Co dělat, aby mi nebylo špatně v letadle?

Dobrý let bez nevolnosti: Tipy, jak se vyrovnat s turbulencemi

Cestování letadlem je pro mnoho z nás běžnou záležitostí, ale někteří z nás se bohužel potýkají s nepříjemnou nevolností. Pokud se řadíte mezi ty, co se v letadle necítí komfortně, nezoufejte! Existuje několik osvědčených tipů, jak si let co nejvíce zpříjemnit a minimalizovat riziko nevolnosti.

1. Volba sedadla:

• Přední část letadla: V přední části letadla je pohyb a turbulence menší, což může být pro citlivější jedince velkou úlevou.
• U křídel: Sedadla u křídel jsou stabilnější a méně se hýbou.
• U okna: Výhled na oblohu a horizontu může pomoci s orientací a zmírnit pocit nevolnosti.

2. Preventivní opatření:

• Dostatečný spánek před letem: Unavené tělo je náchylnější k nevolnosti.
• Zdravá strava: Vyhněte se těžkým a tučným jídlům před letem a během letu.
• Dostatek tekutin: Dehydratace může zhoršovat nevolnost.
• Žvýkací guma nebo bonbóny: Tyto pomůcky pomáhají s produkcí slin a uklidňují žaludek.

3. Řešení během letu:

• Fixace pohledu: Sledování horizontu, fixního bodu v dálce nebo zavření očí může pomoci s orientací a zmírnit pocit nevolnosti.
• Dýchání: Hluboké a pomalé dýchání pomáhá s uklidněním a snižuje stres.
• Zábava: Sledování filmu, čtení knihy nebo hraní her pomáhá odvrátit pozornost od nepříjemných pocitů.
• Aromaterapie: Některé esenciální oleje, například máta peprná, mohou mít uklidňující účinek.

4. Léky:

• Léky proti nevolnosti: Pokud trpíte na nevolnost v letadlech, poraďte se se svým lékařem o vhodných lécích.
• Homeopatika: Některé homeopatika mohou být účinná proti nevolnosti.

5. Dodržování hygieny:

• Čistota rukou: Pravidelně si myjte ruce a dezinfikujte si je.
• Používání hygienických pomůcek: Používejte kapesníčky, masky a antibakteriální ubrousky.

Nezapomeňte, že každý člověk je jiný a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Vyzkoušejte různé tipy a najděte si to, co vám nejlépe vyhovuje. A hlavně, nenechte si let zkazit nepříjemnými pocity!