Co s sebou na rehabilitační pobyt?

Co s sebou na rehabilitační pobyt? Příprava pro hladký průběh léčby

Rehabilitační pobyt slibuje cestu k uzdravení a zlepšení vašeho zdravotního stavu. Aby proběhl co nejplynuleji a bez zbytečných komplikací, je důležité se na něj řádně připravit. Zabalte si nejen pohodlné oblečení a hygienické potřeby, ale také nezbytné dokumenty. Tento článek vám pomůže sbalit si tašku efektivně a bez stresu.

Nezbytnosti, bez kterých se neobejdete:

• Doklady: Občanský průkaz je samozřejmostí. Nezapomeňte na kartičku zdravotní pojišťovny, případně i Evropský průkaz zdravotního pojištění (EHIC), pokud cestujete do zahraničí. Pokud máte potvrzení o pracovní neschopnosti, vezměte si i to. Je vhodné si pořídit kopii všech důležitých dokumentů a ponechat je odděleně od originálů pro případ ztráty.

• Oblečení: Prioritou je pohodlí. Vezměte si s sebou několik kusů pohodlného oblečení na cvičení, ideálně z přírodních materiálů, které dobře odvádí pot. Myslete na trička s krátkým i dlouhým rukávem, tepláky nebo legíny. Důležité jsou i plavky, ale pozor – šortky na cvičení v rehabilitačních centrech obvykle nejsou vhodné. Připravte si také pohodlnou noční košili či pyžamo. Nezapomeňte na svrchní oblečení vhodné pro pobyt venku.

• Obuv: Pořiďte si pohodlnou cvičební obuv. Pro cvičení v tělocvičně se hodí sálová obuv se světlou podrážkou, aby nedošlo k poškození podlahy. Na cvičení v bazénu nezapomeňte na protiskluzové pantofle.

• Hygienické potřeby: Zde záleží na délce pobytu, ale rozhodně se vyplatí mít vše připravené. Nezapomeňte na zubní kartáček a pastu, šampon, kondicionér, mýdlo, ručník, toaletní papír a další osobní hygienické potřeby. Pokud užíváte nějaké speciální přípravky na pleť nebo tělo, vezměte si je s sebou.

• Léky: Vezměte si všechny léky, které pravidelně užíváte, a to včetně jejich podrobného seznamu s dávkováním. Nechte si je zkontrolovat ošetřujícím lékařem.

Doplňkové, ale užitečné věci:

• Kniha, časopisy, tablet: Na chvíle odpočinku a relaxace.
• Malá cestovní lékárnička: S obvazy, náplastmi a léky proti bolesti.
• Láhev na vodu: Důležité pro hydrataci během rehabilitace.
• Malý batoh: Praktický na výlety po okolí.
• Nabíječka: Pro telefon a další elektroniku.

Co si naopak nebrat:

• Cenné šperky: V rehabilitačním zařízení mohou snadno zmizet.
• Velké množství hotovosti: Většinou se platí kartou.
• Nadměrné množství oblečení: Ušetříte si tak zbytečnou zátěž a prostor v kufru.

Dobře se připravte a užijte si svůj rehabilitační pobyt! Pamatujte, že klidný průběh rehabilitace závisí i na vaší předchozí přípravě. V případě nejasností se neváhejte obrátit na personál rehabilitačního zařízení.