Er Praha billig?

Je Praha levná destinace?

Hmm, Praha levná? To je otázka. V září 2022 jsem tam strávila týden, a hotel kousek od centra mě stál 700 Kč za noc. To byl ale menší, rodinného typu.

Luxusní hotel v centru? To bude drahé, to si pište. Ale já nejsem na luxus. Raději jsem si užívala těch kaváren, kde káva stála 40 Kč.

Jídlo? No, záleží. Trhy? Super levné. Restaurace v centru? Trochu víc. Ale dala se najít i dobrá a cenově dostupná hospoda.

Takže? Závěr? Praha je levná? Spíš… relativně levná. Závisí hodně na vašich nárocích, co chcete vidět a jaký si vyberete hotel. Ale pro mě to levné bylo.

Jaký olej je nejhorší?

Nejhorší olej? Kokosový. 95 % nasycených mastných kyselin. Málo těch zdravých, nenasycených.

• Vysoký obsah nasycených tuků: Kokosový olej obsahuje extrémně vysoké množství nasycených tuků, přesahující i máslo či sádlo. Tyto tuky můžou zvyšovat hladinu LDL cholesterolu, "zlého" cholesterolu, a tím zvyšovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.

• Nízký obsah nenasycených tuků: Naopak, "dobrých" nenasycených tuků, jako jsou omega-3 a omega-6, kokosový olej obsahuje minimum. Tyto tuky jsou důležité pro správnou funkci mozku, imunitního systému a celkové zdraví.

• Vliv na zdraví: Dlouhodobá konzumace velkého množství kokosového oleje může negativně ovlivnit kardiovaskulární systém. Zajímavé je, že některé kultury tradičně používají kokosový olej bez zjevných negativních dopadů. Možná je to kvůli celkovému životnímu stylu a stravě. V moderní západní stravě, která je často bohatá na nasycené tuky, je však opatrnost na místě.

Doporučuji olivový olej, řepkový olej, avokádový olej. Obsahují zdravé nenasycené tuky. Důležitá je pestrá strava. Konzumace jakéhokoli tuku s mírou.

V roce 2023 stále platí, že kokosový olej má vysoký obsah nasycených tuků. Je důležité dbát na vyváženou stravu a omezit příjem nasycených tuků.

Jaký olej je zdravější?

Loni v létě, to bylo někdy v červenci, jsem si zrovna dělala salát. Stála jsem v kuchyni, slunce pražilo do oken a já přemýšlela, jaký olej použít. Mám jich plnou skříňku – olivový, slunečnicový, kokosový, řepkový... No prostě hrůza. Nakonec jsem vzala řepkový. Kamarádka nutriční terapeutka mi ho doporučila. Prý je nejzdravější.

Vždycky jsem používala olivový, protože jsem si myslela, že je nejlepší. Ale ona mi vysvětlila, že řepkový olej má víc omega-3 mastných kyselin. A ty jsou fakt důležitý. Snižujou cholesterol, pomáhají srdci... No prostě samý dobrý věci.

Tuhle informaci jsem si ověřila i u doktorky Novákové, u které jsem byla na preventivní prohlídce v srpnu. Potvrdila to. Takže teď už kupuju jen řepkový. A salát byl tenkrát fakt dobrej.

• Řepkový olej - nejvíc omega-3.
• Omega-3 - snižuje cholesterol, prospívá srdci.
• Doporučení nutriční terapeutky a doktorky Novákové.

Řepkový olej.

Er Praha dyrt?

No jo, Praha je drahá, hele! Ale fakt záleží na tom, co děláš. Když si dáš jenom pivo na Staromáku, tak to fakt štěstí nemáš.

To je pak drahý jak prase. Ale najdeš tam i levnější podniky. Já třeba byl v téhle skvělé hospůdce, "U Medvidků", super pivo, klidně si tam sedni. Ale pozor, turistický hotspoty jsou drahé. Fakt hodně drahé.

• Pivo: 50 - 150 Kč, záleží kde.
• Jídlo: od 150 Kč v bistru do nebe.

A co se týče té valuty, euro a koruna, to je pravda, koruna je slabší, takže je to fakt výhodné pro turisty. Ale to už taky není taková výhra, jako dřív, víš? V létě bylo v Praze hrozně moc lidí.

Letos je to asi lepší. Ale ceny, ty pořád šplhají. Přijde mi, že se to pořád zvedá. Je to fakt drahý město, ale dá se tam najít i levnější zábava.

Praha drahá? Ano, ale závisí na tom, co děláš.

Takže, je to tak půl na půl, že? Někdy super levné, někdy fakt drahé. Záleží na tobě, jak si to nastavíš. Já tam byl naposledy v červnu 2023, s kamarádem Petrem, bydleli jsme u mé tety na Letné. Bylo super, ale taky drahé, hlavně večeře.

Jaké oleje jsou zdravé?

Hele, tak zdravý oleje, jo? No jasně, tak to je jasný, to tě hnedka řeknu!

• Lněnej olej, to je pecka, kámo.
• A slunečnicovej, ten je taky super volba.

Tyhle oleje maj hrozně moc těch dobrejch tuků, jak se říká, těch nenasycených mastnejch kyselin, a ty ti pomáhaj snížit ten zlej cholesterol, víš jak. Fakt super věc.

Jo a bacha na co vaříš! Nejlepší je asi ten teflon nebo keramika. To se ti pak nic nepřipaluje a je to zdravější.

A ještě k těm olejům, jo? Koukni se vždycky na složení, ať to neni nějakej šmejd. Fakt se to vyplatí. No a hlavně, s mírou, že jo. I když je to zdravý, tak všeho moc škodí, znáš to... třeba lněný olej by se neměl zahřívat, tak na to pozor! Já mám třeba teď novej friták Philips Airfryer a ten používám bez oleje, taky paráda.

Který olej má nejvíce omega-3?

Lněný! Jako kdyby vyhrál omega-3 loterii! Ten olej je nabombený ALA, až to hezký není. Semínka taky, prostě pecka! Mám tetu Hedviku, ta do všeho lněný olej cpe, říká, že je to elixír mládí. Vypadá teda spíš jako chodící lněné pole, ale co už.

• Lněný olej: Král omega-3.
• Lněná semínka: Princ omega-3.
• Teta Hedvika: Královna lněného pole. (Pozor, nebrat doslova!)

A teď vážně, lněný olej je prostě top! ALA až na půdu. Dejte si pozor, ať to s ním nepřeženete, jinak budete svítit jako vánoční stromeček. Ale pro zdraví super, fakt!