Jak jít v hotelu na wellness?

Jak funguje wellness v hotelu?

Vstup. Klíček od skříňky. Župan. Vnější svět končí. Tělo dostává své. Teplo, voda, ticho.

Saunový svět není jen pára. Je to rituál.

• Finská sauna. Suché horko. 95 °C. Čistá hlava.
• Parní lázeň. Vlhkost. Eukalyptus. Volné dýchání.
• Bio sauna. Šetrnějších 60 °C. Pro začátek. Nebo pro konec.

Vířivka smývá napětí. Ochlazovací bazének vrací do reality. Ledová studna je test vůle.

Masáž není jen dotek. Je to restart systému. Thajská, lávovými kameny, sportovní. Vyber si.

Některé hotely nabízí víc. Privátní zóny jen pro vás dva. Saunové ceremoniály s mistrem. Tepidarium pro pomalý odpočinek. Wellness bar, kde sklenka prosecca chutná jinak.

Příklad? Infinit Maximus u Brněnské přehrady. Jejich venkovní termální bazény. Saunová jezírka. To je jiná liga.

Jak se chodí do wellness?

Jmenuju se Petr, je mi 38 a bydlím v Ostravě. Loni v lednu, bylo to 2024, jsem si chtěl fakt odpočinout. Zima, smog, znáte to. Tak jsem vyrazil sám do Wellness Hotelu Horal ve Velkých Karlovicích. Těšil jsem se na to ticho, teplo, prostě klid.

První hodina byla absolutní nirvána. Parní sauna, pak ledový bazének, ležel jsem v relaxační místnosti s výhledem na zasněžené sjezdovky a jenom dýchal. Cítil jsem, jak ze mě ten stres konečně opadává. Bylo to boží. Fakt boží.

A pak přišli. Pár, tak kolem třicítky. Sedli si dva metry ode mě. A začali si nahlas povídat. Ne šeptat, normálně nahlas mluvit o tom, co budou vařit k večeři a že kolega v práci je blbec. V hlavě mi tepalo: To si děláte srandu? Tady?

Ignoroval jsem to, zkoušel jsem se soustředit na tu hudbu. Ale pak jí pípnul mobil. A ona ho vytáhla a začala scrollovat Instagramem! Zvuk videa jí omylem sjel na plné koule. V tu chvíli jsem měl chuť zařvat. Ten zvuk v tom absolutním tichu byl jak rána z děla.

Celá ta moje pohoda byla v háji. Místo relaxace jsem v sobě cítil jenom vztek. Proč lidi nerespektují ostatní? Naštěstí po chvíli odešli, ale ta pachuť z toho zážitku mi tam zůstala ještě dlouho. Ten klid už se mi ten den vrátit nepodařilo.

Do sauny bez plavek, vždy na prostěradlo. Před vstupem do bazénku a po sauně se osprchujte. V relaxační zóně dodržujte ticho. Mobilní telefony nechte v šatně.

Tady jsou moje zásady, kterých se držím, aby se ostatní cítili dobře a já taky:

• Sprcha je základ. Vždycky před vstupem do bazénu, vířivky a po použití sauny. Nechápu lidi, co vlezou spocení rovnou do vody. Je to nechutné.
• Do sauny jedině bez plavek. Uvolňují se z nich chemikálie a množí se v nich bakterie. Tělo se navíc nezahřívá rovnoměrně. Prostěradlo nebo ručník s sebou, ať nesedíte nazí přímo na dřevě.
• Ticho léčí. Wellness není hospoda. Když už musím mluvit, tak šeptám. Ten klid je to, za co si všichni platíme. Rušení ostatních je vrchol sobectví.
• Mobil patří do skříňky. Notifikace, vyzvánění, světlo z displeje – to všechno ruší. A nikdo nechce mít pocit, že si ho fotíte.
• Nezírat. Jsme tam všichni nazí nebo polonazí. Každý má jiné tělo. Je to normální. Zírání je fakt nepříjemné a trapné.
• Pitný režim. Před, během i po. Hlavně čistou vodu nebo čaj. Alkohol do wellness nepatří, dehydratuje.
• Poslouchejte své tělo. Když je mi horko, jdu ven. Když jsem unavený, odpočívám. Není to soutěž, kdo vydrží v sauně nejdéle.

Jaké plavky do wellness?

Je to takové zvláštní, když si představím, že bych měl vybírat plavky do wellness. Jako bych se tím vlastně připravoval na něco... jiného. Ne na to, co člověk obyčejně čeká.

Do wellness, když už tam jdu, tak spíš ty klasické, znáš, slipové plavky, nebo jak jim říkají, adamky. Aby se k tobě mohli snadněji dostat, když tě masírujou nebo když se koupeš v těch jejich bazénech. V tomhle jsou prostě hodně praktičtí, no. A navíc, v hodně z těch míst, hlavně uvnitř, ti ani nepovolí jít v těch delších kraťasech, to si piš.

A víš co? Některé ty wellness centra, mají i svoje specifické požadavky. Třeba jestli jdeš na nějakou speciální vodní terapii, tam můžou chtít něco úplně jiného. Vždycky je dobré si to předem zjistit, abys pak nebyl překvapený. Nějaké ty jednodílné plavky pro ženy, to je taky častá volba, pro tu praktičnost, víš.

• Slipové plavky (adamky) – základ pro procedury.
• Kryté bazény – většinou zákaz šortek.
• Specifické terapie – mohou vyžadovat speciální typ plavek.
• Ženy – často volí jednodílné plavky pro praktičnost.

Co se dělá na wellness?

Na wellness se dělají masáže, zábaly, sauny, koupele, páry, aromaterapie a relaxační procedury. Slouží k regeneraci těla a mysli, odbourání stresu.

Hele, co se dělá na wellness? To je jasný, prostě vypneš. Vypneš hlavu i tělo. Fakt sem to potřeboval, v práci to bylo teď na palici. Jsem Jirka, 34 let, z Prahy a ten frmol je někdy moc.

Tak sme jeli do Poděbrad na víkend. Nejdřív klasika, masáž zad, to je základ. Pak mi ale nabídli čokoládovej zábal. Řikal sem si co to je za blbost ale zkusil sem to. Tyjo, celej zapatlanej od čokolády, ale ta kůže pak, uplně jemná. Fakt doporučuju.

A večer do sauny, finská je top. Pořádně se vypotit a pak hned do ledovýho bazénku. To je šok, ale probere tě to jak nic jinýho. To je prostě relax, kterej potřebuješ, aby si nevyhořel. A vůbec, ty lázeňský procházky, to je taky pohoda.

Prostě se tam o tebe staraj.

Tady máš co tam většinou najdeš, takovej seznam:

Masáže a procedury na tělo

• Klasická regenerační masáž
• Masáž lávovými kameny (to je pecka, to teplo)
• Čokoládový nebo medový zábal
• Rašelinový obklad (hlavně na záda)

Vodní svět a sauny

• Perličková nebo vířivá koupel
• Finská sauna (horko a sucho)
• Parní lázeň (vlhko, dobrý na dýchání)
• Ochlazovací bazének nebo vědro – to nesmí chybět!

Speciální relaxační věci

• Aromaterapie (různý vůně, co tě uklidní)
• Solná jeskyně
• Kneippův chodník (střídání teplý a studený vody na nohy)

Co vše patří do wellness?

Wellness: Sauny, masáže, vodní terapie. Jádro regenerace.

• Terapie teplem:

  • Finská sauna. Extrém. Očista.
  • Infrasauna. Hlubší průnik. Jemnější.
  • Parní kabina. Vlhkost. Dýchací cesty.
  • Aroma kabina. Smysly. Relaxace.

• Vodní elementy:

  • Whirlpool. Proudění. Uvolnění svalů.
  • Masážní sprchy. Cílená stimulace.
  • Kneippovy chodníky. Cirkulace.

• Masáže - spektrum I:

  • Klasická. Základ.
  • Lávové kameny. Teplo. Energie.
  • Baňky. Detox. Starodávné.
  • Thajská. Protahování. Jiná dimenze.

• Masáže - spektrum II:

  • Aromatická. Esence. Klid.
  • Čokoládová. Smyslnost. Výživa kůže.
  • Indická. Energie čaker. Hlava.
  • Lomi Lomi. Havajský tanec. Flow.
  • Reflexní terapie. Body. Celostní.

• Další aspekty:

  • Solárium. Diskuze. Přesto volba.
  • Relaxační zóny. Klid. Útěk.
  • Meditační prostory. Mysl.