Jak nemít v Egyptě průjem?

Jak se vyhnout průjmu v Egyptě

Průjem je běžným problémem při cestování do Egypta a může zkazit vaši dovolenou. Zde je několik tipů, jak se mu vyhnout:

1. Užívejte probiotika

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou pomoci udržet zdraví vašeho trávicího systému. Doporučují se probiotika obsahující Saccharomyces boulardii (například Enterol nebo Biopron Forte).

2. Vyhněte se kontaminovanému jídlu a vodě

Nejčastější příčinou průjmu je konzumace kontaminovaného jídla nebo vody. Konzumujte pouze vařené maso, ryby a zeleninu. Pijte pouze balenou vodu nebo vodu, která byla převařená.

3. Umyjte si ruce často

Mýdlo a voda jsou vaši nejlepší obranou proti průjmu. Myjte si ruce často, zejména před jídlem a po použití toalety.

4. Nejezte pouliční jídlo

Pouliční jídlo je často kontaminováno bakteriemi. Je lepší jíst pouze v renomovaných restauracích.

5. Léky

Pokud se objeví průjem, jsou k dispozici různé léky, které mohou pomoci jeho léčbě. V Egyptě jsou k dispozici antibiotika, která jsou účinnější než volně prodejné léky. Jako alternativu lze použít receptové antibiotikum Normix.

6. Zůstaňte hydratovaní

Průjem může vést k dehydrataci, proto je důležité zůstat hydratovaný. Pijte hodně tekutin, jako je voda, elektrolytové nápoje nebo bylinné čaje.

7. Jezte banány

Banány jsou bohaté na draslík, který může pomoci vyrovnat elektrolyty ztracené průjmem.

8. Vyhledejte lékařskou pomoc

Pokud je průjem závažný nebo přetrvává, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Průjem může být příznakem vážnějšího základního onemocnění.