Jak se vyhnout průjmu v Egyptě?

Jak se vyhnout průjmu v Egyptě

Průjem je jednou z nejčastějších zdravotních potíží, kterou cestující v Egyptě zažívají. Ačkoli průjem může být nepříjemný, lze mu snadno předejít dodržováním několika jednoduchých opatření.

Pijte pouze bezpečnou vodu

Kohoutková voda v Egyptě není bezpečná k pití. Místo toho byste měli pít pouze balenou vodu přímo z originální lahve. Vyvarujte se také pití nápojů s ledem, protože led mohl být vyroben z kontaminované vody.

Důkladně si myjte ruce

Časté mytí rukou může výrazně snížit riziko průjmu. Myjte si ruce vždy po použití toalety, před jídlem a po manipulaci s potravinami.

Buďte opatrní s jídlem

Vyvarujte se konzumace syrového nebo nedostatečně tepelně upraveného masa, ryb a vajec. Tato jídla mohou přenášet bakterie a parazity, které mohou způsobit průjem.

Důkladně omyjte ovoce a zeleninu

Před konzumací je důležité důkladně omýt ovoce a zeleninu. K tomu použijte balenou vodu. Nápoje připravené z ovoce a zeleniny by měly být také vyrobeny z balené vody.

Strava

Při cestování s průjmem je důležité zůstat hydratovaný a jíst lehkou stravu. Jezte potraviny, jako jsou banány, rýže, brambory a toast. Vyhněte se kořeněným, mastným a mléčným výrobkům.

Léky

Pokud trpíte průjmem, můžete si vzít léky na jeho zmírnění, například loperamid (Imodium) nebo bismut subsalicylát (Pepto-Bismol). Je důležité užívat tyto léky pouze podle pokynů.

Vyhledejte lékařskou pomoc

Pokud máte průjem, který trvá déle než 24 hodin nebo je doprovázen horečkou, krví ve stolici nebo závažnou bolestí břicha, vyhledejte lékařskou pomoc. Může být nutné provést další testy a předepsat antibiotika.

Dodržováním těchto jednoduchých opatření můžete výrazně snížit riziko průjmu v Egyptě a užít si tak svou cestu bez zdravotních potíží.