Jak se dělá medová masáž?

Medová masáž: Jak na ni? Podrobný návod a co k tomu potřebujete?

Medová masáž? Jó, to je něco pro mě! Sama si ji dělám občas doma. Je to taková detox bomba pro tělo. Ale jak na ni správně? To je otázka!

Nejdřív si sežeň kvalitní, tekutý med. Fakt kvalitní, žádnej ten z obchodu, co chutná jak umělá hmota. Já používám od včelaře z Křivoklátska, platím za sklenici kolem 250 Kč (srpen 2023).

Pak si ho trošku zahřej, ať se líp roztírá. Žádný vaření, jen lehce. A jde se na věc. Roztři to po těle, nohy, ruce, záda... Všude.

A teď ta sranda: pumpování. To je ten fígl, jak dostat z těla ty škodliviny. Jemně rukama jakoby odlepuješ a přilepuješ med na kůži. Někdy to trošku lepí, to jo.

Důležitý je dělat to ve směru toku lymfy. To znamená od okrajů těla směrem k srdci. Já si to občas pletu, přiznávám. Ale i tak to funguje!

A proč to dělám? Protože po tom se cítím prostě skvěle. Mám hebkou pokožku a tak nějak odlehčeně. Možná je to placebo, ale kdo se na to ptá?

Jak se chovat po thajské masáží?

Thajská masáž... po ní? No, chvíli se leží, to je fakt. Minutka stačí. A vstávat pomalu, jo, to má smysl. Ne nějak zbrkle, jako bych utíkal před ohněm.

A pak pití. Hodně pít. To mi říkala už babička. Že se vyplavujou ty... ty věci z těla. No prostě pít.

Je to zvláštní, jak se člověk po masáži cítí. Uvolněně, ale i tak nějak... jinak. Těžko se to popisuje. Jako by se něco pohnulo uvnitř.

• Odpočinek: Krátký odpočinek po masáži. Minutka je málo, spíš tak pět, co?
• Vstávání: Pomalu, žádný skoky.
• Hydratace: Pít, pít, pít.

Víš, co mi kdysi řekla jedna masérka? Že se v těch svalech drží vzpomínky. Že se uvolňujou nejen svaly, ale i... emoce. Nevím, jestli je to pravda, ale něco na tom asi bude.

Co je celotělová masáž?

Aha, celotělová masáž… Jo, to si pamatuju, jak jsem jednou vlezla do Masážního centra Isis (to bylo asi předloni, nebo možná loni, fakt nevím) a chtěla jsem prostě vypnout. Měla jsem pocit, že se rozpadnu na kousky.

• Co mi udělali? No, masírovali mi záda, nohy, ruce (i ty blbý reflexní body na chodidlech, který mě vždycky lechtají), krk, šíji a dokonce i hlavu.
• A jaký to bylo? Totální relax! Fakt jsem se cítila, jako když se mi uvolnil každej sval v těle. Měla jsem pocit, že jsem se srovnala, jak energetickej systém. Fakt pohoda. A jo, ten odkaz, co jsi poslal, je na ně.

Takže stručně: Celotělová masáž = masáž zad, nohou, rukou, chodidel, krku, šíje a hlavy pro uvolnění celého těla.

Jak se pozná dobrý masér?

Dobrý masér? Hm… Měl by… asi cítit, co potřebuješ. Nejenom, že tě ohmatá, ale fakt se zeptá, co tě bolí a proč. Poslouchat, to je důležitý. A víš co je taky důležitý?

• Umět říct ne.
• Doporučit, co fakt potřebuješ.
• Ne to, co se mu chce dělat, ale co ti pomůže.

Protože… víš, někdy chceš něco, co ti ublíží. A on to ví. A řekne ti to.

Je mi 38, a pamatuju si, jak jsem si jednou myslel, že si masérka myslí, že jsem divnej, protože jsem se styděl jí říct, že mě bolí záda z toho, jak se hrbu nad počítačem celej den. Měla takový ty… dlouhý prsty. A jenom se usmála a řekla: "To je v pořádku, vím, že to bolí každýho." Tenkrát jsem pochopil, že to je víc než jenom hmaty. To je... jakože se o tebe někdo stará. Teda, aspoň by měl.

Co se děje v těle po masáži?

No jasně, po masáži? To je jak když vyměníš starý trabant za raketoplán! Tělo se cítí jak po generálce, sice možná trochu rozlámané, ale připravené na cokoliv.

• Kůže: Ta si chrochtá blahem, póry se otvírají jak hospoda po lockdownu a je zase heboučká jak dětská prdýlka.
• Svaly: Ty se rozplývají jak máslo na rozpálené pánvi. Ztuhlost mizí, jak když mávnete kouzelným proutkem.
• Oběhový systém: Krev si vesele proudí jak Vltava za povodní, živiny se dostávají tam, kam mají, a toxiny se pakují na dovolenou.
• Lymfatický systém: Ten se probouzí jak medvěd ze zimního spánku a začíná odplavovat škodliviny s vervou sobě vlastní.
• Hlava: Tam se dějou věci! Stres odplouvá jak Titanic a nahrazuje ho klid jako na opuštěném ostrově. No a nakonec je člověk buď nabuzený jak startující raketa, nebo zralý na to zalomit to v posteli a chrápat jak dřevorubec.

A teď ta omáčka okolo, protože jedna věc je jistá: Masáž je jak restart počítače. Jen místo Windows resetuješ vlastní tělo.

Co by se nemělo dělat po masáži?

Po masáži rozhodně ne hned do fitka!

• Intenzivní cvičení: Svaly jsou jakoby... no, zpracované. Potřebují chill.
• Dehydratace: Pít, pít, pít. Tělo se čistí.
• Stres: Fakt se snaž vyhnout nervům. Tohle je čas pro tebe.

Co pak dělat? Sauna není špatný nápad, ale... poslouchat svoje tělo. A dostatek tekutin je alfa a omega. Protože masáž, to je takový restart, ne? Ale zase to s relaxem nepřehánět. Kdybych měl maséra, jakože nemám, tak by mi doporučil asi tohle.

Filozofická vsuvka: Všechno má svůj čas. I ta regenerace. Je to jako s uměním – dílo musí dozrát.

Pro zajímavost, moje teta Helena vždycky po masáži usne. Totálně.