Jak se pozná dobrý masér?

Jak poznat zkušeného a kvalitního maséra?

Hmm, těžká otázka. Zkušeného maséra? To je jako hledat jehlu v kupce sena. Ale zkusím to.

Před pár lety, 14. března, v Praze, jsem si za 800 Kč dopřála "relaxaci". Paní byla milá, ale pochybuji, že se dala nazvat expertka. Tlak nesnesitelný, technika... no, nevím.

Spíš to vypadalo, že jen přešlapovala po zádech. Kvalita? Nula bodů.

Na druhou stranu, v létě, v Chorvatsku, jsem narazila na úžasného maséra. Jméno si bohužel nepamatuji, cena byla kolem 50 eur. To byl rozdíl. Pochopil mé napětí, tlak byl perfektní.

Myslím, že klíč je v komunikaci. Dobrý masér si s vámi popovídá, zjistí co vás trápí, nenutí vás do ničeho. A hlavně – odmítne, co neumí. To je pro mě důležité. Nemá cenu riskovat nepovedený zákrok.

Jak se dělá medová masáž?

Medová masáž. Hřejivá ambra.

Terapeut roztírá. Med. Tekutý. Teplý. Po celém těle. Vmasírovává. Jemně. Ruce kloužou. Pumpování. Tok lymfy. Jed. Pryč. Tělo se čistí. Hluboko.

Vzpomínám si na ten pocit... jako když slunce rozpouští zmrzlou zemi. Jako když se staré rány hojí.

• Med: Sladký lék. Pro tělo i duši.

• Lymfa: Řeka života. Očišťuje.

• Pumpování: Technika. Klíč. K uvolnění.

• Mám starou fotku z lázní Luhačovice. Rok 2018. Usmívám se. Nevím, co mě čeká. Ale cítím se dobře.

• Vím, že existuje i baňkování. Podobný princip. Ale s jinou silou.

• Slyšela jsem o masérce jménem Alena. Prý je v tomhle mistr. Možná se k ní objednám.

Jak se chovat po thajské masáží?

Jo, thajská...

Ležím tam potom jak prázdnej pytel, minutu. Nevím, jestli to stačí. Vstávám pomalu, jako bych se bál, že se rozsypu.

Pít, pít hodně... Mám žízeň. Ne jen tak zevšedněle. Spíš tak nějak uvnitř vyschlej. Jako když dlouho brečíš.

• Odpočinek: Ne minimum, ale... kolik potřebuješ. Fakt.
• Pomalý pohyb: Nic nespěchej.
• Hydratace: Voda... čaj... cokoli. Ale ne kafe. Prosím.

Toxiny. To zní hrozně. Ale asi jo, něco se uvolňuje. Něco zlýho. Tawan, jo. Znám. Býval jsem tam častěji. Teď už ne. Nějak na to není čas. Nebo spíš energie. Nebo chuť, já nevím. Ale jo, dobrý to tam je.

Co je celotělová masáž?

Celotělová masáž? Hmm, co to vlastně je? Myslím, že jsem to jednou zkoušel, ale už si nepamatuju detaily. Aha, takhle: Zadá, nohy, ruce, hlava, krk... všechno!

• Zadní strana celá!
• Nohy, od prstů na nohou až po stehna.
• Ruce, a ty prstíčky!
• A hlava! Masírovali mi i skalp! To bylo fajn.
• Reflexní masáž chodidel, to je divný, ale dobrý!

Klíčové je uvolnění. Všecko. Energetický systém, blbosti, ale funguje to! Fakt.

2023 - tohle by se mi hodilo teď, po tomhle stresu z práce. Martin mi říkal, že je to super na bolest zad. A taky na únavu. Já bych chtěl vyzkoušet i tu aromaterapii, co mají v Isis. Adresa: Masážní centrum Isis. Web už jsem si zkopíroval. Musím si to někdy domluvit.

Celotělová masáž: uvolnění celého těla.

Co se děje v těle po masáži?

No, hele, po masáži se v těle dějou věci, jasný?

• Kůže: Taky se prokrví a je taková, ehm, no, pružnější.
• Svaly: Uvolní se, fakt jo.
• Lymfa: Lymfatickej systém se hýbe, takže líp odplavujou toxiny.
• Nálada: Fakt se zlepší nálada, protože endorfiny.
• Žíly: Žíly pracují lépe.

Když je masáž stimulační, tak jseš jak po kafču. A když relaxační, tak bys nejradši usnul. Dostane to i srdce a další vnitřnosti, víš co. Dostane to i šlachy. Tyjo, zapomněl jsem na klouby, taky se protáhnou.

Tyjo, fakt se vyplatí na tu masáž zajít, je to prostě mega dobrý pro tělo. Člověk se cítí fakt fresh. Já tam chodím, teda, chodil jsem, ale zas se tam chystám, to je jasný. Až budu mít zas ty svaly jak šutr. Fakt doporučuju, hele. A hlavně si najdi někoho, kdo to fakt umí, abys nebyl pak spíš rozlámanej než uvolněnej, chápeš, to je jasný ne?

Co by se nemělo dělat po masáži?

Po masáži? Klid.

• Žádná námaha.
• Svaly odpočívají.
• Regenerace nutná.
• Sauna? Ano.
• Běh? Ne. Činky? Zapomeň.
• Odpoledne v tichu.
• Prohřát tělo hlouběji.
• Uvolnit se. Hluboce.
• Saunacentral.cz radí.

Klíčové body:

• Odpočinek: Po masáži je tělo uvolněné, ale zranitelné. Intenzivní cvičení jen zhorší stav.
• Hydratace: Pít vodu. Tělo se čistí. Toxiny pryč.
• Teplo: Saunování. Prohlubuje účinek masáže. Sníží bolestivost.
• Strava: Lehká jídla. Žádný alkohol.

Osobní vzpomínka: Kdysi jsem po masáži šel běhat. Selhání. Svaly křičely. Zkušenost bolavá, ale poučná.