Co nesmí jíst dítě do 1 roku?

První rok života: Co se na talířek kojence rozhodně nehodí

První rok života dítěte je období bouřlivého růstu a vývoje, během kterého se jeho tělíčko i imunitní systém teprve učí zvládat svět. Výživa v tomto období hraje naprosto klíčovou roli. Co si ale rodiče musí hlídat a čeho se v jídelníčku svého miminka rozhodně vyvarovat? Mnoho potravin, běžně konzumujících dospělými, představuje pro kojence až do dovršení prvního roku značné riziko.

Základní pravidlo: méně je více a nic narychlo. Zavádění nových potravin by mělo probíhat postupně, ideálně po konzultaci s pediatrem. Ten vám pomůže určit správný čas a způsob, jak začlenit příkrmy do dětského jídelníčku. Nespěchejte a důkladně sledujte reakce dítěte na každou novou potravinu.

Co je pro miminka do jednoho roku striktně zakázáno:

• Sůl: Ledviny miminek ještě nejsou plně vyvinuté a nadměrné množství soli by jim mohlo uškodit. Přírodní soli obsažené v potravinách jsou dostatečné. Dodatečné solení je naprosto zbytečné a škodlivé.

• Kravské mléko (neupravené): Kravské mléko obsahuje proteiny, které mohou u kojenců způsobit alergické reakce nebo zatížit jejich nezralý trávicí systém. Speciální dětské mléko je pro první rok života daleko vhodnější alternativou.

• Tvaroh, smetana: Podobně jako kravské mléko, i tyto mléčné produkty obsahují složky, které mohou být pro citlivé miminko trávicí zátěží.

• Vaječný bílek: Vaječný bílek obsahuje protein, na který je u některých kojenců zvýšená pravděpodobnost alergie. Žloutek se obvykle zavádí dříve, ale bílek je potřeba odložit až na pozdější dobu.

• Ryby: Ačkoliv ryby představují skvělý zdroj omega-3 mastných kyselin, existuje riziko obsahu rtuti a dalších škodlivých látek. Pro kojence jsou z tohoto důvodu nevhodné.

• Uzeniny: Uzeniny jsou plné soli, konzervantů a často i dusitanů, které jsou pro malé děti škodlivé.

• Sója a její deriváty: Sója a její produkty mohou u kojenců vyvolat alergické reakce. Jejich zavedení do jídelníčku je proto vhodné odložit na pozdější věk.

Závěr:

Zdravý vývoj vašeho miminka je prvořadý. Dodržování výše uvedených doporučení výrazně přispěje k jeho dobrému zdraví a sníží riziko vzniku alergií a trávicích potíží. Vždy se řiďte radami vašeho pediatra a neváhejte se ho na cokoliv zeptat. Pamatujte, že prevence je v tomto případě klíčová!