Jak připravit první příkrm mrkev?

Jak připravit první příkrm z mrkve

Jako první příkrm pro vašeho drobečka zvolte mrkev, která je lehce stravitelná a bohatá na živiny. Příprava mrkvového příkrmu je snadná a zvládne ji každý.

Co budete potřebovat:

• 1 mrkev
• Pára
• Tyčový mixér nebo vidlička
• Kojenecká voda nebo mateřské mléko (volitelné)

Postup:

1. Oloupejte a omyjte mrkev.
2. Nakrájejte mrkev na kolečka.
3. Vařte mrkev v páře do změknutí. To obvykle trvá asi 10 minut.
4. Rozmixujte mrkev dohladka. Použijte tyčový mixér nebo vidličku k rozmixování vařené mrkve na hladkou kaši.
5. Upravte konzistenci. Pokud je kaše příliš hustá, přidejte trochu kojenecké vody nebo mateřského mléka, abyste dosáhli požadované konzistence.

Tipy:

• Začněte s malým množstvím mrkvového příkrmu, asi s jednou lžičkou. Postupně množství zvyšujte podle toho, jak si na něj vaše miminko zvyká.
• Pokud vaše miminko odmítá přijímat mrkvový příkrm, zkuste ho smíchat s mateřským mlékem nebo kojeneckou výživou.
• Mrkvový příkrm můžete skladovat v lednici až tři dny. Před podáním ohřejte na pokojovou teplotu.

Nutriční hodnota:

Mrkev je bohatá na vitamíny A, C a K. Obsahuje také vlákninu, draslík a beta-karoten, který je důležitý pro zdraví očí.