Jak se projevuje zvýšená hladina estrogenu?

Příznaky zvýšené hladiny estrogenu? Jaké jsou?

Estrogenová dominance? Bože, to je peklo! Vlastní zkušenost, vím o čem mluvím.

Mě se to projevovalo hlavně tím, že jsem začala tloustnout. A víte kde? Břicho a stehna, klasika. Jak hruška.

Jo a PMS? No to byla hotová katastrofa. Výkyvy nálad jak na horský dráze. Jeden den jsem se smála a druhej brečela u reklamy na prací prášek. Vážně.

A ty vlasy? Ach jo. Začaly mi vypadávat. Myslela jsem si, že je to stresem, ale doktor mi pak řekl, že to může být i estrogen.

Libido? To slovo mi tehdy nic neříkalo. Nebo spíš, říkalo, ale jen ve snech. Sex? Díky, nechci.

No a ještě jsem měla nepravidelnou menstruaci. Jednou po 25 dnech, pak po 40. Totální chaos. Nakonec mi zjistili endometriózu. Super, co?

A to nemluvím o tom, že jsem se cítila pořád unavená. A hrozně jsem se bála osteoporózy. To už mám v rodině. Prostě fakt děs. Měření denzitometrem v Praze 01.08.2022 za cca 800 Kč, potvrdilo obavy.

Teď už vím, že s tím jde něco dělat. Ale tenkrát jsem byla fakt zoufalá.

Jak snížit v těle estrogen?

Jak srazit estrogen? Vitamin B6, ten šéfík z rodiny béček, umí estrogen trochu usměrnit a progesteron popostrčit. Jako když dirigent dá pokyn k úpravě hlasitosti v orchestru.

Kam pro B6?

• Banány: Žluté štěstí, co ti dá draslík i béčko.
• Špenát: Po něm budeš silný jako Pepek, ale s vyrovnanějšími hormony.
• Meruňky a švestky (sušené): Sladká medicína, která ti dá i vlákninu.
• Slunečnicová semínka: Zobání, co má v sobě kromě B6 i vitamín E – dvojitá dávka pro ženský hormonální systém.

Pozor, to není všechno! Estrogen je jako neposedný puberťák – ovlivňuje ho kdeco:

• Stres: Tvůj úhlavní nepřítel. Když jsi v klidu, hormony jsou taky víc v pohodě. Zkus třeba jógu nebo meditaci.
• Spánek: Nedostatek spánku? To je pro hormony jako diskotéka ve tři ráno.
• Váha: Tukové buňky si estrogen libují.
• Alkohol: Pivko po práci? V malém množství snad, ale s mírou, jinak dáš estrogenu party.
• Xenoestrogeny: Chemikálie v plastech a kosmetice se chovají jako estrogen. Hledej výrobky bez BPA a ftalátů.

Mimochodem, moje teta Květa (ročník 1968, milovnice vína a zahrádkaření) říká, že na hormony nejlíp zabírá vypěstovat si vlastní bylinky a vařit z nich čaj. No, něco na tom asi bude.

Jak poznat nadbytek estrogenu?

A jak poznáte, že se vaše tělo chová jako rozmazlená primadona? No, s estrogenem to je jako s vínem – moc škodí. Tady je ochutnávka:

• Menstruace na horské dráze: Jednou přijde o týden dřív, pak zas o měsíc pozdě. Zmatek jak v italské opeře.
• Niagarské vodopády: Místo menstruace máte pocit, že splachujete záchod.
• PMS jako horor: Před menstruací se cítíte hůř než po shlédnutí všech dílů Ulice za sebou.
• Sexuální život ve stylu šneka: Chuť na sex klesá prudčeji než akcie Sazky.
• Prsa jako melouny: Bolí vás prsa tak, že máte pocit, že vám narostly melouny místo jedniček.
• Oteklé tělo: Zadržujete vodu jako přehrada Orlík. Otoky, kam se podíváš, i na nose.
• Pigmentové skvrny: Na obličeji se vám začnou objevovat mapy, jako byste studovali kartografii.
• Tukové polštáře: Váha jde nahoru, a to i když jíte jen salát a pijete vodu. Tuk se vám ukládá v oblasti břicha a hýždí – no prostě, jste k nakousnutí.

Stručně a jasně: Nepravidelná menstruace, silné krvácení, brutální PMS, nulové libido, bolavá prsa, otoky, pigmentové skvrny a kila navíc. Gratuluji, máte estrogenu až po uši.

#Estrogen Hladina #Příznaky Estrogenu #Vysoký Estrogen