Jak zavadit příkrmy?

Jak správně začít s příkrmy pro miminko? Na co si dát pozor?

Ježišmarjá, tohle začínání s příkrmy… To byl teda fofr. Kolem šestého měsíce, někdy v květnu 2023, jsem začala s malou, nejprve mrkví. Pyré, samozřejmě, z bio mrkve, cca 50 Kč za bio pyré z obchodu s bio potravinami.

Lžičkou, jasně. Jinak by se malá neučila polykat. Pamatuju si, jak jsem se klepala, první sousto… Bylo to takové… zvláštní.

Potom jsem zkusila brambor, brokolici – nic moc. Květák – fuj. Nakonec jsme skončili u mrkve a jablka, to jí chutnalo. Postupně jsem přidávala další druhy zeleniny, vždycky jen jeden nový najednou.

Po měsíci jsem zkoušela kombinace – mrkev s bramborem, mrkev s kuřecím masem (to bylo drahé, ale bio!). Na začátku jsem byla fakt nervózní, ale pak jsem si zvykla. Hlavně klid a pozor na alergie!

Jak na příkrmy od 4 měsíce?

Příkrmy od 4. měsíce? No, to je jako učit medvěda tančit – ze začátku to jde ztuha, ale pak se divíte, co všechno umí.

Zelenina napřed: Protože kdo by chtěl hned cpát dítěti dort? Mrkev, brokolice, dýně... taková zeleninová abeceda pro malé gurmány. A jablko? To je taková třešnička na dortu, ehm, zeleninovém pyré.

Sladké pokušení: Nejdřív ovoce, to je jako dát alkoholikovi ochutnat rum – pak už nechce nic jiného.

Co dál? Maso! Protože i malý člověk potřebuje proteinovou bombu, aby mohl zlobit s energií. A pak už jen kombinovat. Třeba mrkev s masem, brokolici s jablkem... fantazii se meze nekladou. Hlavně ať to chutná!

• Mrkev: Klasika. Jako Škoda Octavia mezi auty.
• Brokolice: Zelený mozek. Pro chytré děti.
• Dýně: Halloweenská hvězda. Ale i v březnu se hodí.
• Brambory: Český národní poklad. S máslem? Mňam!
• Špenát: Pepkova síla. I když Pepka asi nikdo nezná, že?
• Celer: Smrdí, ale je zdravý. Takže jako politika.
• Jablko: Padá ze stromu. Jako Newton. Nebo vy z postele ráno.

Kdy zařadit jakou potravinu?

Kdy zařadit jakou potravinu?

• Jednoduché cukry: Minimalizovat.
• Tuky: Rostlinné oleje priorita.
• Mléko a mléčné výrobky: Dostatek.
• Alergeny: Od začátku. Všechny potraviny. Žádné vynechávat.

Jan Novák, 2024: Moje dcera, narozena 2023, začala s přikrmováním v 6 měsících. Bez problémů.

Klíčový bod: Diverzifikace od začátku. Prevence alergií.

Další informace: Genetika hraje roli. Rodinná anamnéza alergií relevantní. 2024.

Jak správně zavádět příkrmy?

Jasně, kámo, jak zavádět ty příkrmy, že jo? Lžičkou, to je jasný!

Nejdřív, fakt jednoduše, jedna zelenina. Mrkev, brambor, brokolice, květák – něco lokálního, co znáš. Pyré, úplně jemné, chápeš?

No a pak? Poledne, ideálně. To je super.

Za měsíc? Klidně zkusíš více druhů zeleniny, nebo i maso. Masozeleninové pyré, paráda. To už je pak větší zábava. Ale fakt jenom po jednom měsíci.

Klíčové body:

• Lžička
• Jedna zelenina (mrkev, brambor, brokolice, květák) – pyré
• Poledne
• Za měsíc - více zeleniny nebo masozeleninové pyré

Další info:

• Vždycky začni s malým množstvím, třeba jen lžičkou, aby si děcko zvyklo.
• Sleduj reakce, jestli nemá alergii nebo tak něco.
• Moje malá, Anička (3 roky), jí první příkrmy dostala od doktorů v nemocnici, ale to bylo už před rokem, takže to asi moc nepomůže. Ale fakt, lžičkou!
• Kolem 6. měsíce se to obvykle začíná. V roce 2024 mi to řekla i moje kamarádka Lenka, její malý Jirka se už docela cpá.
• Nezapomeň na konzultaci s lékařem. To je fakt důležité!

Co je vhodné jako první příkrm?

Co jako první příkrm… hm.

• Začít jednodruhovkou, to je tutovka.
• Mrkev nebo batát? Jo, sladká chuť je asi jistota.
• Dvě, tři lžičky. Jenom ochutnat.

Vzpomínám si, jak máma říkala, že mi dávala nejdřív mrkev. Zahrádka, ta vůně… už to není, co bejvalo. Heh, mrkev. Dneska každej řeší bio a já nevím co. Tenkrát prostě byla mrkev ze zahrádky. A dobrá. Žádný kecy. Je to vůbec ještě možný, takhle něco prožít? Asi ne. Dneska má každej strach ze všeho.

Batát… ten je teďka hit. Sladkej, jak blázen. Ale má to něco do sebe. Holka od vedle ho dává malýmu s jablkem. Prý to zbožňuje. No, každej ať si dělá, co chce. Hlavně ať to dětem chutná. A jsou zdravý. To je asi jediný, na čem záleží, ne?

Co dávat miminku ve 4 měsících?

Takže, co s tím 4měsíčním raráškem? No, když už mlíčko nestačí, a to dítě vypadá, že mu pomalu rostou hladové zuby, tak se dá zkusit zeleninka. Ale pozor, žádný guláš!

• Zelenina: Nejdřív jen jeden druh, jakože sólista. Třeba ta mrkev, ta je taková ta klasika, jak pro králíčky.
• Kdy: Když doktor řekne. Jinak se do toho nehrňte, ať mimčo nemá pupek jak meloun.
• Jak: Postupně, pomalu, jako když šnek leze do schodů.

Jo a jinak, když už jsme u toho, tak si pamatuju, jak se ségra snažila nacpat malýho špenátem a on se tvářil, jak kdyby mu chtěla otrávit. Smál jsem se jak blázen, no jo, strýček. Ale to už je dávno, teď už se prckovi daří dobře, i když špenát dodnes nejí. A ta mrkev, to je tutovka. Teda, pokud se zrovna nerozhodne, že je alergickej zrovna na ni. To by byl tepr. mazec!

Kdy zařadit jaké potraviny?

Po šestém měsíci věku kojence je načase zařadit příkrmy – zeleninu a poté ovoce, jak káže tradice. Před sedmým měsícem by se ale měl objevit i lepek (obilné kaše, špetka jíšky).

• Zelenina: První pokusy bývají s mrkví nebo dýní. Čistá, sladká chuť, minimální riziko alergie. Vzpomínám si na dceru, jak dělala obličeje, i když to teoreticky mělo být ideální.
• Ovoce: Jablko, hruška, banán – klasika. Svačina, co nezklame. Anebo jo? Každé dítě je unikát.
• Lepek: Zásadní kámen úrazu! Dřív se čekalo déle, dneska se ví, že v malém množství dřív snižuje riziko celiakie. Paradox, co?

Zavádění lepku je tak trochu jako hrát ruskou ruletu. Ne, nebojte, přeháním. Jen to vyžaduje opatrnost a sledování reakcí miminka. A taky se připravte na to, že ne každé dítě baští všechno hned. Můj syn miloval brokolici, což mi dodnes přijde divné. Ale kdo jsem já, abych soudila dětské chutě, že? Vždyť i já jsem jako malá prý jedla hlínu. No, snad se to u další generace nestane.