Kdy může dítě perlivou vodu?

Perlivá voda pro děti: Kdy a jak?

Otázka, kdy je vhodné začít podávat dětem perlivou vodu, je častým zdrojem zmatku u rodičů. Zatímco někteří se domnívají, že perlivá voda je pro děti zábavnější a zdravější alternativa k neperlivé, jiní si kladou otázku, zda by mohla jejich ledviny či trávicí systém negativně ovlivnit. Pravda se nachází někde uprostřed.

Proč je perlivá voda pro malé děti méně vhodná?

Hlavním důvodem, proč se nedoporučuje pravidelná konzumace perlivé vody a minerálek dětem do sedmi let, je vyšší obsah minerálních solí. Ledviny malých dětí jsou ještě nezralé a jejich schopnost zpracovávat a vylučovat nadměrné množství solí je omezená. Nadměrný příjem solí může zatěžovat jejich funkci a v dlouhodobém horizontu vést k problémům. U citlivějších dětí se může projevit i nadýmání, plynatost a bolesti břicha.

Dále je nutné brát v úvahu, že některé perlivé vody obsahují oxid uhličitý, který může u dětí s citlivým zažíváním způsobit nepříjemné pocity. Oxid uhličitý se totiž uvolňuje v žaludku, což může vést k nadýmání a pocitům plnosti.

Po sedmém roce: s mírou a rozvahou

Po sedmém roce věku, kdy se ledviny již více vyvinuly a jejich funkce se zdokonalila, je možné začít perlivou vodu podávat s mírou. I zde je však důležité postupovat opatrně a sledovat reakce dítěte. Začněte s malým množstvím a postupně ho zvyšujte, pokud dítě nereaguje negativně.

Co zvolit místo perlivé vody?

Pro děti do sedmi let zůstává nejlepším a nejbezpečnějším nápojem čistá, neperlivá voda. Je nenáročná na ledviny a neobsahuje žádné zbytečné přidané látky. V letních měsících je skvělou volbou i zředěná šťáva z ovoce, ovšem s mírou, aby se zamezilo vysokému příjmu cukru.

Závěr:

Perlivá voda není pro malé děti zakázána, ale její pravidelná konzumace v raném věku se nedoporučuje kvůli vysokému obsahu minerálních solí, které zatěžují nezralé ledviny. Po sedmém roce je možné ji podávat s mírou a s důkladným sledováním individuální reakce dítěte. Vždy je však lepší preferovat čistou neperlivou vodu jako primární zdroj hydratace. Pokud máte pochybnosti, vždy se poraďte s dětským lékařem.