Kolik hodin denně spí novorozenci?

Spánek novorozence: Sladkých 18 hodin, ale po kouskách

Příchod miminka domů je plný radosti, ale i únavy. Novorozenci sice prospí většinu dne, jejich spánkový režim se ale výrazně liší od dospělých. Zatímco my spíme v jednom delším bloku, novorozenci si svůj spánek rozdělují do kratších úseků, které se v průměru pohybují mezi 2 až 4 hodinami. Celkově naspí denně zhruba 16 až 18 hodin.

Tato zdánlivě vysoká čísla ale mohou být pro rodiče zavádějící. Protože se novorozenci budí na krmení a kvůli nepohodlí (plná plenka, bolení bříška) bez ohledu na denní dobu, péče o ně vyžaduje neustálou pozornost, a to i v noci. Může se tak zdát, že miminko spí téměř nepřetržitě, přestože se rodiče cítí permanentně nevyspalí. Tento paradox je způsoben právě fragmentací spánku – krátkými úseky spánku proloženými krmením a přebalováním.

Délka spánku se navíc u jednotlivých dětí liší. Někteří novorozenci mohou spát o něco déle, jiní zase kratší dobu. Není proto důvod k obavám, pokud vaše miminko spí o něco méně či více než zmíněných 16-18 hodin, pokud prospívá a je spokojené.

Postupně, jak miminko roste a jeho trávicí systém dozrává, se intervaly mezi krmením prodlužují a spánek se konsoliduje do delších úseků. Do té doby je však důležité respektovat potřeby novorozence a přizpůsobit se jeho rytmu. Trpělivost a pochopení jsou v tomto období klíčové. Nebojte se požádat o pomoc rodinu a přátele, abyste si mohli odpočinout a načerpat síly pro péči o vaše malé štěstí.