Jak si dát pauzu od sociálních sítí?

Jak si udělat pauzu od sociálních sítí?

Ježišmarja, tohle je otázka… Sociální sítě, hmm. Já osobně? Vypnu mobil, 27. října minulého roku, to bylo fakt nutné. Prostě ho hodím do šuplíku. Fakt.

Tři dny, v lese u Ještědu, bez signálu. Krásný. Nádherný klid. A to bylo super.

Proč? Protože jsem byla na nervy. Instagram, Facebook, pořád ten nekonečný scroll… cítila jsem se vyčerpaná, prázdná. Už jsem fakt nemohla.

Pravidla? Žádná. Jen jsem vypnula mobil. Jasný? Žádné aplikace, žádný internet. Prostě nic.

Náhrady? Kniha, hra na kytaru, procházky v lese. Všechno, co mě bavilo dřív, než jsem propadla tomu online šílenství.

A co ten pocit? Uvolnění. Klid. Jako by mi slezl obrovský balvan ze zad. Po třech dnech jsem se cítila jako znovuzrozená.

Teď už si dávám pauzy častěji, kratší, ale pravidelně. Důležité je vědět, proč to děláte a nenechat se zlákat zpět hned po pár hodinách. A nezapomínat na ten pocit klidu!