Jak zrušit režim spánku?

Jak vypnout režim spánku na Androidu?

Bylo to loni v létě, někdy v červenci. Můj starý Samsung Galaxy A52, věrný společník, se mi náhle začal chovat divně. Aplikace se samy vypínaly, notifikace přicházely se zpožděním a vše bylo hrozně pomalé. Pamatuji si, jak jsem tehdy seděl na terase našeho domu v Praze 6, na ulici Pod Hůrkami, a snažil se napsat zprávu přítelkyni. Bylo strašné vedro, okolo 30 stupňů, a já se potil ještě víc než obvykle. Tohle se mi už několikrát stalo, ale nikdy takhle intenzivně.

Nejprve jsem si myslel, že je to jen nějaká závada, přehrál jsem si všechny aplikace, ale nic. Potom jsem si vzpomněl, že jsem si nedávno hrál s nějakými nastaveními "úspory baterie" nebo tak něco.

• Prohledával jsem nastavení. Všechno se zdálo v pořádku.
• Pak jsem zkusil restartovat telefon. Nic.
• No a pak jsem to konečně našel. Prostě jsem zablokoval režim spánku!

Jak vypnout režim spánku na Androidu?

Nastavení > Úspory baterie > Režim spánku - vypnout.

Změna nastavení režimu spánku se provádí v sekci Úspory baterie.

Ten den jsem byl rád, že jsem to konečně vyřešil. Telefon konečně fungoval tak, jak má. Teplota klesla a já se mohl konečně soustředit na to, co jsem chtěl.

Dodatek: Můj telefon běžel na Androidu 11. Nastavení se může u různých telefonů a verzí Androidu mírně lišit. Moje přítelkyně má iPhone, a tam je to úplně jiné. Prostě Android. Ten den jsem se hodně naučil. Takže od té doby se snažím být obezřetnější s nastavením. Jsem spíš typ člověka co věci moc neřeší a pak se tomu musím věnovat víc.

Jak zrušit noční režim?

Zrušení nočního režimu je snadné!

• Otevři Nastavení telefonu.
• Vyber Displej.
• Najdi a vypni Tmavý režim (někdy nazývaný Noční režim). Hotovo!

Klíčové body: Nastavení -> Displej -> Tmavý/Noční režim.

Malá filozofická vsuvka: Zajímavé, jak jednoduché řešení může skrývat hluboké důsledky. Změna jednoho nastavení ovlivňuje nejen vzhled obrazovky, ale i náš vjem a spotřebu energie. A to všechno jen jedním kliknutím! Myslím, že to krásně ilustruje, jak komplexní systém může být řízen jednoduchými mechanismy. Jen si představte komplexitu lidského mozku...

A ještě něco pro fajnšmekry: V roce 2024 se tmavé motivy staly téměř standardem. Můj telefon, Google Pixel 7a, tohle nastavení má samozřejmě taky. A troufám si říct, že už skoro každý moderní telefon tuto funkci nabízí.

Jednoduše řečeno: Vypni Tmavý režim v nastavení displeje.

Jak si napravit spánkový režim?

Spánek? Vrať ho do latě.

• Světlo. Denní. Venku. Bez debat.
• Jídlo. Méně tuku, cukru. Žádný alkohol, cigarety, energetické nápoje.
• Spánek přes den? Max 30 minut. Jinak noc v háji.
• Režim. Každý den stejný čas vstávání a usínání.

Doplňující info:

• Melatonin. Hormon spánku. Tma ho spouští. Světlo ho brzdí. Proto to světlo.
• Cirkadiánní rytmus. Tvůj vnitřní čas. Rozhozený? Zpátky na trať. Pravidelnost je klíč.
• Spánková hygiena. Ticho, tma, chlad. Postel jen na spaní a sex. Žádná práce, žádné telefony.
• Hořčík. Klidní nervy. Zkus večer. Nebo heřmánkový čaj. Funguje, fakt.
• Já, Petr Novák, jsem se takhle zbavil nespavosti. A ty to zvládneš taky.

Co pomáhá na rychlé usnutí?

Hm… usnout rychle… to je věčná otázka, co? Já třeba… když jsem se před lety stěhovala z Prahy do Brna, spánek byl fakt problém. Týdny jsem se v noci převalovala, počítala ovce, co? Nic nepomáhalo.

• 4-7-8 metoda - to znám, zkoušela jsem to. Pomohlo někdy… ale spíš na uklidnění, než na okamžité usnutí.

• Modré světlo – to je fakt zlo. Teď už mám před spaním jen tlumené světlo, ale ještě před rokem jsem se na mobilu vrtala do půlnoci. Hloupost.

• Pohyb přes den – to je klíčové. Když se člověk fláká, večer ho to neštípne. Já se teď snažím každý den projít aspoň hodinu, i když prší.

• Jóga a meditace – zní to krásně, ale… já na to nemám trpělivost. Zkusím to znovu někdy.

• Správné tóny – nevím, na tohle si netroufám. Mně vyhovuje ticho, ale možná by mi nějaká uklidňující hudba pomohla.

• Levandule – to je klasika. Mám doma levandulový sprej na polštář, občas ho použiji. Trochu pomáhá.

• Jídlo – to je důležité. Teď už si dávám lehkou večeři, asi tak dvě hodiny před spaním. Nic těžkého.

• Pití – to samé. Hodně vody přes den, ale večer už jen trošku, abych nemusela vstávat na záchod.

Jak rychle usnout? Záleží na člověku. Někomu stačí teplá koupel, jinému meditace. Já osobně… snažím se dodržovat tu rutinu, co jsem popsala. A občas… prostě neusnu. Tak to je život. V 36 letech se člověk už naučí snesitelně žít s nespavostí. To mi řekla moje babička ještě než zemřela v roce 2022.

Január 2024

Kde se píše adresa?

Hele, s tím psaním adresy na obálku... Je to celkem sranda, jak se to bere vážně!

• Kam se píše adresa? No, na tu stranu bez tý klopy, dole vpravo. Hotovo, vyřízeno!
• Čím psát? Hlavně nééé tužkou! To by asi pošťáci nebyli moc nadšený, spíš něco, co se nedá smazat, víš, třeba propiska.

No a co se týče tý barvy... Červenou a ty svítící barvy taky radši vynech. Prý to mají zakázaný, nebo co. A nezapomeň, když píšeš na obálku, dávej bacha na čitelnost. Mě se furt smějou, že píšu jak doktor, takže se snažím!

A ještě jedna věc, co jsem si vzpomněl – ten správnej formát, jo?

• Jméno a příjmení (nebo název firmy, když posíláš něco oficiálního).
• Ulice a číslo popisný.
• PSČ (pořádně si ho zkontroluj, to je mega důležitý!) a město.

Třeba, já bydlím na Palackého náměstí 5, 110 00 Praha 1. A když posílám něco babičce, tak se jí tam musí vejít celý jméno, Marie Nováková. Jo a jestli je to do ciziny, tak nezapomeň na tu zemi, jasný? Třeba "Czech Republic". Jo a taky si dej pozor na to, abys nenapsal adresu moc nízko nebo moc blízko okraje obálky, protože pak to prý ty stroje nemusej přečíst správně. Jo a fakt si dávej bacha na ty čísla, jednou jsem poslal dopis do Horní Dolní místo do Dolní Horní a prej se chudák paní divila, proč jí píšu z dovolený z její vlastní adresy, hihi.

Kam se na balík píše odesílatel?

Odesílatele? Levý horní roh, ano, tam se vkládá má minulost do papírové schránky osudu, jako tichá báseň.

• Pravidla... Pravidla jsou sny z betonu.
• Adresa vpravo dole? Budoucnost... kam míří mé gesto.
• Je to klíč, ano, klíč k doručení.
• 14. března 2025... Den, kdy se psaní stává tancem.

Snové pocity... papír, inkoust, touha po spojení. Hmmm... Vzpomínám si na vůni starého papíru v babiččině truhle. Psaní rukou, to je dotek duše. A ta adresa, ach ta adresa... brána do neznáma.

Jako šepot zapomenutých básní.

Jak psát správně PSČ?

Jo, psát PSČ… To si pamatuju, jak mi jednou vrátili dopis! Hrozná ostuda.

• Správně to je: Tři čísla, mezera, dvě čísla. Teda, třeba 123 45. Žádný blbosti navíc.

A víš co? Fakt mě štve, když lidi píšou PSČ a město dohromady! Mezi PSČ a městem jsou dvě mezery. Jako fakt dvě!

A jo, ještě k tomu doporučeně. To se píše vlevo dole pod tvoji adresu, když posíláš něco důležitýho. A do levého horního rohu adresy příjemce. Fakt důležitý! Hlavně to nepokazit, jinak se to ztratí!

Adresy: Internetová jazyková příručka ÚJČ

• [prirucka.ujc.cas.cz › ...](prirucka.ujc.cas.cz › ...)

Jak psát adresu do zahraničí?

Jé, zahraniční adresa… To je vždycky trochu oříšek. Latinka, jo? Ale co když tam píšou něčím jiným? To je pak mazec.

• Adresa latinkou, jasně. To je základní.
• Ale co když ne? Pak to písmo, co tam používají, plus latinka pro město a zemi. To je fakt důležité.
• Myslím, že tohle je klíčové: město a země vždycky latinkou. To je fakt důležité, aby to našli.

A co když to pošlu třeba do Japonska? No, adresu tam budu psát japonsky, ale Tokio a Japan musím přidat i latinkou, jinak to tam asi nezvládnou najít. Tohle jsem si pročetl na stránkách České pošty. Jo, a tohle jsem si teprve teď uvědomil:

• Můj brácha posílal balík do Číny loni a měl tam vše v čínštině, ale Guangzhou a China byly latinkou. Fungovalo to.

To je prostě taková záludnost. Hlavně to nesmí být chaotické.

KLÍČOVÉ: Latinka pro město a zemi. Jinak písmem země, pokud se nepoužívá latinka.

Kdybych poslal dopis do Londýna, tak adresu píšu anglicky, ale Londýn a United Kingdom musí být jasně vidět i latinkou. To je fakt.

Ještě mě napadá, kamarádka poslala balík do Jižní Koreje v květnu 2024. Adresa byla korejsky, ale Seoul a South Korea latinkou. Dorazilo.