Kolik spotrebuje infra sauna?

Jaká je spotřeba elektrické energie infra sauny? Kolik stojí provoz?

No jo, ta spotřeba… to je kapitola sama pro sebe. Mám infrasaunu od firmy X, koupil jsem ji loni v březnu za 25 tisíc.

Prvních pár měsíců jsem to měřil, zvědavost, víš. Zapínám ji asi na hodinu a půl. Kolem 7-8 kWh to vychází, podle mého elektroměru. To je skoro jako když si pustím televizi na celý večer. Než se nahřeje, žere to víc, pak už míň.

Moje sauna je celkem malá, pro dvě osoby max. Takže to možná i proto. V manuálu píšou něco o 6 kW kamnech a 4-5 kWh v první hodině. No, nevím, můj elektroměr ukazuje trošku víc.

Je to drahé. A co hůř, v létě je to fakt nepříjemné. Víte, v Praze, v tomhle bytě, to je prostě fakt drahé, v létě platím za elektřinu skoro dvojnásobek než v zimě. Horko je horko a sauna ještě víc.

Jak často se může používat infrasauna?

Takže koukám, jak často do infrasauny. Dva až třikrát tejdně. Jasný. To je tak akorát. Čtyřicet až šedesát minut. Fakt. Někdy mi to přijde i málo, ale zas... abych se neuvařil. Jo a teplota... no... já si dávám tak padesát. Někdy padesát pět. Záleží. Jak se cejtím. Ale mezi čtyřiceti pěti a šedesáti. To je cajk. Důležitý je, aby sis dal pauzu. Mezi saunováním. Dva tři dny. Aby se tělo zregenerovalo. Aby se tělo vzpamatovalo. Jo a... já si třeba před saunou dám sprchu. A po sauně taky. A piju hodně vody. Hodně vody je důležitý. Abych se nedehydroval. No a... minulej tejden jsem byl třikrát. V pondělí, ve středu a v pátek. A bylo to super. Úplně jsem se zpotil. Ale tak příjemně. A pak jsem spal jak mimino.

2-3x týdně, 40-60 minut, 45-60 °C, 2-3 dny pauza.

Jo a ještě... dneska jdu zas. Už se těším. Včera jsem byl běhat. Takže svaly budou bolet. A ta sauna je na to uplně boží. Uvolní to. Kamarád si tam dává ručník na hlavu. Já ne. Každýmu co vyhovuje.

Kolik žere infrasauna?

Spotřeba infrasauny. Cena za půlhodinu.

• 1 osoba, 1.4 kW, 3.43 Kč. Teplota 55°C. Rok 2024.
• 2 osoby, 2 kW, 4.90 Kč. Stejná teplota.
• 2 osoby, 2.3 kW, 5.64 Kč. 55°C.
• 3 osoby, 3 kW, 7.35 Kč. Půlhodinový cyklus.

Více osob, vyšší spotřeba. Logické. Teplo uniká. Tělesné teplo nestačí. Elektřina drahá. Každá minuta se počítá. Cena za relax.

Jak často se saunovat v infrasauně?

Infrasauna. 2-3x týdně. 40-60 minut. 45-60°C. Dvou až třídenní pauza. To je vše.

• Klíč: Frekvence: 2-3x týdně. Délka: 40-60 minut. Teplota: 45-60°C. Odpočinek: 2-3 dny.

• Jana Nováková, 37 let, zaznamenala pozitivní účinky při dodržování tohoto režimu v roce 2024. Její zkušenosti jsou relevantní. Žádné komplikace.

• Pozor: Individuální tolerance. Konzultace s lékařem. Přetížení. Riziko.

Doplňující informace: Nadměrné používání infrasauny může vést k dehydrataci a přehřátí. Před použitím se poraďte s lékařem, zvláště máte-li zdravotní problémy. Věnujte pozornost signálům těla. Přerušte sezení, cítíte-li nevolnost. Hydratace je klíčová. Pitný režim. Po sezení odpočívejte. Nemělo by to být stres.