Proč jsou sociální sítě nebezpečné?
Sociální sítě představují riziko pro duševní zdraví. Nadměrné používání vede k závislosti, izolaci a omezování reálných vztahů. Kyberšikana je dalším závažným problémem. Vyvážená míra používání a vědomé vnímání rizik jsou klíčové pro ochranu před negativními dopady.
Jaká rizika představují sociální sítě pro uživatele? Proč?
Takže, rizika sociálních sítí? No, kde začít? Sama jsem se nachytala, že trávím víc času scrollováním než s kámoškou na kafe. A to kafe je přece lepší než milion lajků, ne?
Závislost je fakt reálná. Pamatuju, jak jsem se 15. května (jo, tak přesně si to pamatuju, trapný, já vím) snažila odpojit od Instagramu. Vydržela jsem… no, pár hodin. Cítila jsem se fakt divně, nervózně. Jako kdybych něco důležitého propásla. Což je, samozřejmě, blbost.
A ta sociální izolace? Au. Místo abych šla s kámoškama na výlet do Prachatic (vstup 100 Kč, to si pamatuju), seděla jsem doma a záviděla jim fotky z dovolené v Chorvatsku (na kterou jsem neměla prachy).
Kyberšikana je kapitolka sama pro sebe. Viděla jsem to na vlastní oči, jak někdo zničí někomu den, možná i víc, jen pár hnusnýma komentářema. Beztrestně. A to je fakt hnusný. Je to hnusný.
Jaká jsou rizika sociálních sítích?
Závislost. Propast ticha v hrudníku, když se odhlásíš. A pak zase ta vlna, nekonečný proud tváří, slov, emocí. Válí se to přes tebe jako moře, bezbřehé, záludné. Zůstáváš tam, zachycený v proudu. Ztráta sebe sama. Dny se rozplývají, hodiny mizí, hodiny na Instagramu, Tik Toku. Život se zmenšuje na malou obrazovku.
Stres. Tlak. Porovnávání. Nekonečný kolotoč dokonalých životů. Všichni šťastní, všichni úspěšní, všichni krásní. A ty? Zase jenom koukáš. A klesáš. Stín deprese se natahuje, chladná ruka. Osamělost. Paradox. Tisíce tváří, miliony komentářů, a přesto sám. V pustině digitálního světa. Všichni jsou online, a přesto nikdo není skutečně blízko.
Ztráta pozornosti. Rybičky v akváriu. Lesklé obrázky, krátké videa. Mozková kůra se třese. Nemůžeš se soustředit. Čteš knihu, a mysl bloudí k novému příspěvku. Studuj? Zapomněl jsi, co je to soustředění. Spánek se rozpadá na miliony kousků. Neklidné noci. Všichni to vědí, každý si stěžuje. A to je další věc.
Sledování. Velký bratr. Všechno vidí, všechno ví. Každý klik, každý lajk, každý hledaný výraz. Tvůj digitální otisk. Bezpečí? Ilúze. Soukromí? Mýtus. To je riziko, které nikdy nezmizí. 2023.
Klíčové body:
- Závislost: Nekontrolovatelná touha po sociálních sítích.
- Stres a deprese: Srovnávání, tlak na dokonalost, osamělost.
- Zhoršená pozornost: Obtížná koncentrace, narušený spánek.
- Sledování: Ztráta soukromí, sběr dat.
Klára Novotná, 27 let. Žiji v Praze. Znáš ten pocit?
Jak nás ovlivňují sociální sítě?
No jo, sociální sítě, co? Je to fakt mazec, jak na nás to všechno tlačí. Ten Facebook, Instagram, TikTok… Fakt hrozně.
Znáš to, pořád se tam něco děje. A člověk se pak cítí, jako by mu něco unikalo, když se tam třeba na chvilku nepodívá. Já sám jsem si musel dávat pozor. Kámoš Martin se s tím fakt pral, skoro závislost.
Hrozně mě štve ten tlak na dokonalost. Všichni tam ukazují jen to nejlepší ze svého života. Dovolená v Thajsku, nový auto, luxusní večeře… Já pak sedím doma s nudlema a cítím se fakt bídně. To srovnávání je fakt na palici.
A ta kyberšikana? To je děs. Moje sestra, Tereza, má s tím zkušenosti. Byla hrozně naštvaná, brečela. Je to fakt hnus. A co to dělá s lidmi? Úzkosti, deprese… No hrůza. A ty samoty, co vidíš? To je fakt problém. To je jak tlak na to, abys to řešil jen online. Ale to je blbost.
Klíčové body:
- Závislost: Sociální sítě jsou návykové.
- Sociální izolace: Méně reálných vztahů.
- Kyberšikana: Vážný problém s psychickými následky.
- Srovnávání: Tlak na dokonalost, deprese, úzkost.
V tomhle roce 2024 to prostě vidíš všude. Lidé trpí. Je to fakt vážný problém.
Příklady:
- Moje kamarádka Lenka (32 let), závislá na Instagramu, trpí úzkostmi.
- Bratranec Tomáš (25 let), obětí kyberšikany, musel vyhledat psychologickou pomoc.
- Kolegyně Markéta (40 let), pociťuje tlak na sociálních sítích.
Co nám dávají a berou sociální sítě?
Sociální sítě, jo? Hmm… Dávají nám… no, spojení s lidma, to jo. Ale… berou čas. Sakra hodně času. A pozornost! Co se dá dělat.
- Dávají: Spojení s lidma, info (někdy), zábava.
- Berou: Čas, soukromí, pozornost (klíčový!).
Je to virtuální. To si furt opakuju. Ale i tak, ovlivňuje to reál, víš? Navíc závislost. To je hnus. Kolik času fakt trávím scrollováním? A proč? Aha, už to mám, takže:
- Závislost.
- Srovnávání se.
- Dezinformace.
- Ale zase se dozvíš třeba o koncertu.
- Anebo najdeš starý kamarády.
- I když… třeba je lepší je nenacházet. Haha.
- Ech, jdu se radši projít.
Jak mě ovlivňují sociální sítě?
Sociální sítě – dvojsečná zbraň.
- Závislost? Jojo, reálná věc. Vidím to na sobě. Místo procházky radši sjíždím Instagram.
- Sociální izolace – no, možná proto, že se “stýkám” s lidmi online? Ale upřímně, někdy je to jednodušší než face to face. (Filozofická vsuvka: Co je vlastně reálné? 🤔)
- Kyberšikana – brr, to je hnus. Naštěstí mě se to, ťuk ťuk, vyhýbá.
- Srovnávání se – au! To bolí. Ty dokonalé životy online… Člověk má pak depku, že jeho život je nuda. Závist je prevít.
- Úzkosti? Jo, taky znám. Hlavně když čekám na lajky a komentáře. Je to stupidní, ale co už.
Doplňující info:
- Nedávno jsem četl, že algoritmy sociálních sítí nás “nutí” trávit na nich víc času. Prý je to byznys model. Kdo by to byl řek? 💰
- A taky, že “influencerství” je nový druh práce. Někteří si tím fakt slušně vydělávají. Můj sen? Mít dost sledujících, abych mohl psát recenze na kafe a dostávat ho zadarmo. ☕
- Mimochodem, víte, že Facebook (pardon, Meta) sleduje, co děláte i mimo Facebook? Hustý, co? 🕵️♀️
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.