Co dělat, když mám křeče v břiše?

Křeče v břiše? Nepodceňujte je, ale nezoufejte!

Křeče v břiše, ten nepříjemný pocit stažení a bolesti, zná snad každý. Ať už jde o lehkou nevolnost po jídle, nebo intenzivní bolest, která vás skolí na kolena, je důležité vědět, jak si v takové situaci pomoci a kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Tento článek se zaměřuje na to, co můžete zkusit doma, když vás přepadnou křeče v břiše, a kdy je na místě kontaktovat lékaře. Nejedná se o náhradu lékařské péče. Vždy je nejlepší konzultace s odborníkem, zvláště pokud bolest přetrvává, je silná nebo se objevují další příznaky.

Co můžete zkusit doma:

Než sáhnete po lécích, zkuste několik osvědčených babských rad, které mohou v mnoha případech pomoci zmírnit nepříjemné pocity:

• Teplo: Teplo je často první pomoc při křečích. Zkuste si na břicho přiložit teplý obklad (např. nahřátou láhev s vodou zabalenou do ručníku), nebo si dopřejte teplou koupel. Teplo uvolňuje svalstvo a může tak zmírnit křeče.

• Bylinné čaje: Uklidňující a protizánětlivé účinky mají bylinné čaje. Zkuste teplý čaj z fenyklu, heřmánku nebo meduňky. Fenykl pomáhá s nadýmáním, heřmánek uklidňuje a meduňka snižuje stres, který může křeče zhoršit. Dobrým pomocníkem je i kmínový čaj. Vždy však dbejte na kvalitu bylin a dodržujte doporučené dávkování.

• Léky bez receptu: V lékárnách jsou dostupné léky, které pomáhají při nadýmání a plynatosti, jako je například Espumisan. Tyto léky mohou zmírnit tlak v břiše a tím i křeče. Probiotika mohou napomoci obnovení střevní mikroflóry, která se může na vzniku křečí podílet.

• Klidový režim: Důležitý je klid a odpočinek. Vyhněte se fyzické námaze a stresovým situacím. Lehce se projděte, ale vyhněte se náročným aktivitám.

• Správný jídelníček: Pokud se křeče opakují, zkontrolujte svůj jídelníček. Vyhýbejte se těžkým, mastným a průmyslově zpracovaným potravinám, které mohou trávení ztěžovat.

Kdy vyhledat lékaře:

I když výše uvedené rady mohou pomoci, je důležité vědět, kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc:

• Silná a přetrvávající bolest: Pokud bolest neustupuje ani po několika hodinách, nebo je nesnesitelná.
• Doprovodné příznaky: Kromě křečí se objevují další příznaky, jako je zvracení, horečka, krvavé stolice, ztráta hmotnosti, žloutenka nebo zácpa.
• Podezření na závažnější onemocnění: Pokud máte podezření na apendicitidu, zánět slinivky břišní, žlučníkové kameny, nebo jiné vážné onemocnění.

Závěr:

Křeče v břiše mohou mít různé příčiny. Zatímco v mnoha případech stačí domácí léky a odpočinek, v jiných je nutná lékařská pomoc. Nepodceňujte své zdraví a v případě pochybností vždy konzultujte svůj stav s lékařem. Prevence je vždy lepší než léčba, proto se zaměřte na zdravý životní styl, vyváženou stravu a pravidelný pohyb.