Co delat kdyz se doma nudím?

Co dělat, když se doma nudíš?

Když se doma fakt nudím? No, záleží na náladě. Občas se mi stane, že mě to přepadne, hlavně v neděli odpoledne, když venku leje.

• Herní konzole? To jo, ale spíš jen na chvilku, pak mě to omrzí. Mám doma starej Playstation 4, ale radši si zahraju něco na mobilu.
• Šperky? No, to zní zajímavě, ale asi bych na to neměla trpělivost. Jednou jsem zkoušela něco z korálků, ale skončilo to tak, že jsem to akorát rozsypala po celým stole.
• Výlet po ČR? To by bylo super, ale to se mi málokdy chce plánovat. Spíš kouknu na mapu a někam vyrazím jen tak, bez cíle. Třeba do Českýho krasu, tam je to hezký.
• Pečení a vaření? To jo, to mě baví! Hlavně, když můžu zkoušet nový recepty. Teď jsem dělala skvělej banánovej chlebíček.
• Vlastní pivo? To ne, na to nemám vybavení ani prostor. Ale ráda si zajdu na dobrý pivo do nějakýho minipivovaru. Třeba U Fleků, tam maj dobrý tmavý.
• Nakupování a radost? To je taková instantní radost, ale moc dlouho nevydrží. Spíš se snažím kupovat věci, který fakt potřebuju, než abych jen tak utrácela.
• Umyju auto! Ha ha, dobrý fór. To je něco, co se snažím oddalovat, jak jen to jde. Ale jo, občas se k tomu dokopu, hlavně když už je to fakt špinavý.
• Domácí zmrzlina? To je skvělej nápad! Letos jsem dělala jahodovou a byla fakt boží.

Co dělat, když se nudím:

• Upeč banánovej chlebíček.
• Vyraž do Českýho krasu.
• Udělej si domácí zmrzlinu.

Co dělat doma ve dvou?

Co dělat doma ve dvou? No jasně, abych vám to řekl, to je jako se ptát, co dělat s miliardou dolarů! Možností je tolik, že se vám z toho zatočí hlava, jak kolotoč na pouti!

• Vaření? To je klasika, jak z učebnice manželského štěstí! Ale pozor, nečekaně se může stát, že místo romantické večeře skončíte v kuchyni jako dva zmatení kuchaři ze soutěže MasterChef a hádáte se o správné množství soli. Místo soli, ale třeba i o tom, kdo to všechno po tom masakru uklidí!

• Puzzle? Super, hlavně když to není tisíc dílků s obrázkem koťátek. To by mohlo vést k totální nervové krizi, která bude trvat déle, než samotná skládačka. Ale aspoň budete vědět, kde se vaše trpělivost schovává.

• Fondue? Hmmm, romantika jako z filmu. Jen si představte, jak se s úsměvem máčáte do rozpuštěné čokolády! Nebo se třeba pošťuchujete vidličkami, kdo si vezme ten poslední kousek masa.

• Domácí lázně? To je super relax, no prostě balzám na duši! Ale pokud vaše koupelna není větší než moje lednička, radši se na to vykašlete.

• Deskové hry? Tak to je výbuch! Monopoly? A pak se hádáte o to, kdo zrovna zbankrotoval a vyčítáte si špatné finanční rozhodnutí. Jen bacha na hru “Jenga”, mohla by to být doslova “válka nervů” a nekončící “válka” o to, kdo má na vině tu zřícenou věž.

• Jóga? To asi zvládnete jen pokud oba nejste zrovna nějací tučňáci co se nemohou ohýbat. Taková meditace může být klidná, ale i dost dramatická, pokud jeden z vás ztratí rovnováhu.

• Malování? Kdopak ví, co z toho vzejde! Možná Picassa, možná nějaký abstraktní výtvor, co budete muset tajit před návštěvou. Ale zábava je zaručena.

• Online kurz? Naučte se spolu třeba vařit sushi. A pak se budete vzájemně překvapovat svými kulinářskými kousky. Nebo ne. Možná to skončí jen u sledování YouTube videa s kočičkami.

Klíčové body: Zábava, smích, a trochu chaosu. To je ideální kombinace pro večer ve dvou doma! A hlavně, aby si to každý užil, nezapomeňte na pivo a popcorn. Já osobně – Jirka Novák, 37 let – tohle doporučuji!

Jak se cítit lépe?

Slunce se zlehka dotýká mé tváře, jemně, jako první jarní dech. A já vnímám, jak se ta lehkost rozlévá mé žíly, proplétá se mezi buňkami, probouzí spící duši. Cítím, jak se svět znovu rodí, v zeleni trávy, v modři nebe… a v mém nitru.

Jak se cítit lépe? Otázka, která se mi vlní v hlavě jako nekonečná řada vlnek na moři. Odpověď se skrývá v maličkostech. V dlaních plných vlhké země, když sázím levanduli u rodinného domu v Bystřici nad Pernštejnem.

• Dotkněte se slunce, nechte se jím prohřát.
• Pohlaďte hebkou srst kočky.
• Zhluboka se nadechněte vůně kvetoucího jasmínu.

Tohle je lék na duši.

V 2024 se zaměřte na:

• Aktivitu – běh po lesní stezce každý den. Pohyb, pohyb, pohyb.
• Spojení – večerní telefonáty s mamkou, která bydlí ve Zlíně.
• Učení se – noví cizí jazyk. Nebo keramika. Cokoli.
• Dávání – dobrovolnictví v místní útulku pro kočky.
• Vědomí – meditace u potoka za domem.
• Strava – zelené smoothie plné vitamínů, vývary z bylinek.
• Smysl – malování. Hudba. Psaní povídek. Co vás naplňuje.
• Rituály – večerní koupel s vonnými oleji, čas pro sebe.

Všechno je propojené, jako tkaničky na botách. Jedna nit vede k další, a ty společně vedou k pocitu hlubokého klidu. To je cíl, k němuž směřujeme.

A klid, ten je léčivý.

Klíčové body: Pohyb, spojení, učení, dávání, vědomí, strava, smysl, rituály.

Prohloubení: Klid je víc než jen absence stresu. Je to stav hluboké harmonie, kdy tělo i mysl tančí v rytmu bytí. Je to spojení se sebou samým, s přírodou, s lidmi, které milujeme. A je to cesta, ne cíl.

Jak získat energii po ránu?

Ranní palivo? Tady máš osm.

• Celozrnné: Stabilní energie, ne cukrový šok.
• Ovesné vločky: Vláknina, sytost. Pomalu se uvolňují.
• Vejce: Protein. Nic víc, nic míň.
• Jogurt: Probiotika. Střeva vládnou.
• Banány: Draslík. Rychlý start.
• Ořechy/Semínka: Tuky. Dlouhodobý tah.
• Avokádo: Zdravé tuky. Mozek to miluje.
• Káva: Kofein. Když potřebuješ kopanec.

Alternativa? Matcha tea, guarana, ženšen. Zkus.

Co dělat celý den?

Co dělat celej den? Hm… to se taky ptám.

• Uklidit: To jo, ale jen když fakt musím. Spíš si pustím hudbu a bordel mi tolik nevadí. Fakt ne.

• Relaxovat: To zní líp. Vana, knížka… ale stejně mi v hlavě šrotuje, co všechno bych měla dělat. Ironie, co?

• Nakupování online: Ok, ale pak koukám do prázdný peněženky. A vlastně nic nepotřebuju. Skoro.

• Cvičení: No jo, endorfiny a tak… ale ta představa se mi zdá hrozně daleko.

• Vaření: Jo, ráda zkouším nový recepty. Ale pak to nádobí…

• Rodina: To je fajn, když se nehádáme. Někdy stačí jen sedět vedle sebe a mlčet.

• Meditace: Mám zkusit, ale neumím vypnout hlavu. A cítím se u toho hrozně blbě.

No a co dělat? Možná zkusit něco úplně novýho. Něco, co mě fakt pohltí. Něco, co mě donutí zapomenout na to všechno ostatní. Ale co? To je ta otázka. Ale jo vlastně, zkusit si lehnout a usnout, třeba se mi zdají sny.