Co dělat při nechutenství k jídlu?

Nechutenství: Co jíst, když nemám chuť k jídlu? Jak zlepšit chuť?

Jo, nechutenství znám jak svý boty. Co jíst? To je loterie! Ale víš co mi občas zabere? Nenutit se. Fakt.

Místo toho zkouším malý porce, ale častěji. A hlavně, vykašlu se na nudu. Smoothie střídám s něčím teplým, třeba polívkou. Hraju si s texturama. Pamatuju si, jak mi babička vždycky dělala pyré, když mi nebylo dobře. To bylo jediný, co jsem snesla.

Tekutiny? Ty jo, s tím mám problém. Mám tendenci zapíjet, ale fakt je, že mě to jenom zasytí. Takže se snažím pít až po jídle. Nebo si dám malou skleničku džusu k jídlu, pro chuť.

A ta poslední rada? Jíst u televize? No, já nevím. Mě to spíš rozptyluje a pak ani nevím, co jím. Ale třeba na někoho to funguje. Já si radši zapálím svíčku a snažím se soustředit na jídlo, když už se teda donutím něco sníst.