Co mohu jíst před spaním?
No, drůbež, libové hovězí, ryby a mořské plody před spaním? To zní spíš jako nedělní oběd než jako něco lehkého na noc! Mléko, mléčné výrobky a vařené vejce, to už je lepší volba, aspoň pro mě. A ta zelenina, pohanka, quinoa... To je fajn, když se člověk snaží jíst zdravě, ale já osobně večer toužím po něčem trošku uspokojivějším.
Co si dát před spaním, co myslíte? Drůbež, libové hovězí, ryby… No, to fakt ne! To by mi spíš v žaludku skákalo celou noc, než abych usínala. Představte si – grilovaná kuřecí prsa v jedenáct večer? To fakt ne, díky. Spíš bych se pak převalovala v posteli a přemýšlela, jestli jsem si ten pepř nechtěla dát k obědu. 😉
Mléko, jogurt… To už je něco jiného. Pamatuju si, jak jsem si jako malá dávala teplé mléko s medem – úplná blaženost. A teď? Občas si dám řecký jogurt s trochou medu a ořechů, takhle lehce sladké, trochu uklidňující. Ale to víte, záleží na náladě.
A ta zelenina… pohanka, quinoa… Já vím, já vím, je to zdravé, všichni to říkají. Ale večer? Po celém dni? Já se večer prostě potřebuju “odměnit”. Nedávno jsem zkoušela pečený batát s trochou skořice – to bylo docela fajn, ale já prostě po ránu chci něco pořádně uspokojivého, nejenom zeleninovou kašičku. 😉 Možná bych si k tomu dala ještě kus tmavé čokolády… člověk přece musí žít!
Takže? Myslím, že žádná striktní pravidla nejsou. Ale něco lehkého, co vám udělá dobře a nebudete se s tím pak v noci převalovat… to je asi to nejdůležitější, co? A nezapomínejte na to, že 70% lidí co znám má rádo něco sladkého před spaním… já mezi nimi. Takže klidně si dejte ten jogurt, nebo kus čokolády, pokud máte na to chuť. Hlavně, abyste pak dobře spali. No ne?
#Lehké Jídlo#Noční Svačina#Před SpanímNávrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.