Co na střevní chřipku - babské rady?

Babské rady na střevní chřipku: Úleva z kuchyně

Střevní chřipka, nepříjemný společník letních měsíců i chladnějších období, dokáže pořádně potrápit. Než se vydáte do lékárny, možná najdete úlevu přímo ve své kuchyni. Po generace se dědí babské rady, které mohou pomoci zmírnit příznaky a vrátit vás zpět do formy. Důležité je pamatovat, že tyto rady slouží k úlevě od mírných příznaků a nenahrazují lékařskou péči, kterou byste měli vyhledat v případě zhoršení stavu nebo přetrvávajících obtíží.

Zkrocení rozbouřeného žaludku:

Klíčem k úlevě od střevní chřipky je šetrná strava, která nezatíží trávicí systém. Starší, suché pečivo, ideálně rohlíky nebo toasty, může absorbovat přebytečné tekutiny a uklidnit podrážděný žaludek. Vařená rýže, bez soli a koření, je dalším skvělým pomocníkem. Je lehce stravitelná a dodá tělu potřebnou energii.

Tajná zbraň proti průjmu: jablečné pyré

Jablka obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která dokáže “zahustit” stolici a zmírnit tak průjem. Domácí jablečné pyré, připravené z oloupaných a dušených jablek bez cukru, je šetrné k žaludku a zároveň účinně pomáhá proti dehydrataci. Vyhněte se kupovaným pyré, které mohou obsahovat přidaný cukr a další látky, které by mohly podráždění zhoršit.

Banány: Potřebná energie a elektrolyty

Banány jsou bohaté na draslík, důležitý elektrolyt, který se při střevní chřipce z těla vyplavuje. Dodají vám energii a zároveň pomohou obnovit rovnováhu elektrolytů. Konzumujte je v malých množstvích, aby nezatížily trávicí systém.

Hydratace na prvním místě:

Nejdůležitější radou při střevní chřipce je dbát na dostatečný pitný režim. Ztráta tekutin a elektrolytů může vést k dehydrataci, která je obzvláště nebezpečná u dětí a starších osob. Pijte čistou vodu, slabý černý čaj nebo rehydratační roztoky, které jsou dostupné v lékárnách. Vyhněte se slazeným nápojům, které mohou průjem zhoršit.

Kdy vyhledat lékaře:

Babské rady mohou pomoci zmírnit příznaky střevní chřipky, ale v některých případech je nutná lékařská pomoc. Pokud se váš stav nezlepšuje do tří dnů, máte vysokou horečku, silné bolesti břicha, krvavou stolici nebo problémy s močením, neváhejte a vyhledejte lékaře. Stejně tak je nutné vyhledat lékařskou pomoc u malých dětí, těhotných žen a starších osob, u kterých může dehydratace nastat rychleji.