Co na zklidnění žaludku - babské rady?

7 měsíců před 36 zobrazení

Na zklidnění podrážděného žaludku vyzkoušejte osvědčené babské rady. Úlevu přináší čerstvá šťáva z mrkve a zelí. Z bylinek pomáhá především uklidňující heřmánkový čaj, fenykl nebo meduňka. Pro podporu trávení je vhodná také lékořice.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Co na zklidnění žaludku? Babské rady a tipy.

No, žaludek. To je kapitola sama pro sebe. Pamatuju si, jak jsem kdysi trpěl strašnýma bolestma, fakt hnus. Asi někdy v listopadu, nevím přesně, ale bylo to kolem Vánoc, takže jsem se fakt bál, jestli to vůbec přežiju bez pořádnýho trápení.

Pak jsem zkusil takovou tu mrkvovo-zelnou šťávu. Mám doma starý odšťavňovač, co už pamatuje lepší časy, ale funguje. Vždycky jsem si ji připravoval čerstvou, to je klíč. Pár sklenek denně a zdálo se mi, že je mi líp. Bylo to takové... jiné.

A bylinky. To je taky klasika, že jo. Heřmánek jsem pil snad tuny. A fenykl, ten má takovou tu sladší chuť. Meduňka mi taky pomáhala, takové to uklidnění. A lékořice, ta je silnější, ta mi vždycky zabrala, když bylo nejhůř.

Vzpomínám si, že jsem kdysi navštívil jednu bylinkářku, asi před pěti lety, někde u Brna. Ta mi namíchala takový čaj, že jsem skoro zapomněl, že mě něco bolí. Fakt mi to sedlo. Bylo to tam takové... útulné, ta její chaloupka.

Takže jo, když se mi žaludek zrovna vzbouří, sáhnu po těch starých dobrých metodách. Něco na tom prostě je. Možná je to ten placebo efekt, ale mě to funguje.

Co pomáhá na zkažený žaludek?

Zkažený žaludek? To je taková ta situace, kdy se cítíte, jako byste spolknuli rozzlobenou jezevčí smečku. Naštěstí existuje pár triků, jak ji trochu uklidnit.

Klid a mír: Žaludek potřebuje pauzu, ne další adrenalinovou jízdu v podobě smažáku s tatarkou. Představte si ho jako šéfa na dovolené – nic ho neruší.
Antacida a spol.: Tyhle léky jsou jako malí kouzelníci, co snižují kyselost. Fungují tak, že prostě zruší ty kyselé potvory, co vám tam dělají neplechu.
Dieta pro mír: Zapomeňte na pikantní bomby a mastné hody. Místo toho sáhněte po něčem, co je k žaludku jemné jako pohlazení koťátka:
- Suchary: Křupavé, ale ne agresivní.
- Vařená kořenová zelenina: Jemné a plné dobrých věcí.
- Rýže: Klasika, která nikdy nezklame.
- Čiré vývary: Tekuté zlato pro unavený žaludek.
- Banány: Sladké a taky plné draslíku.

Doplňující informace pro citlivé žaludky:

Probiotika: Někdy je problém v rovnováze těch hodných a zlých bacilů ve střevech. Probiotika jsou jako armáda superhrdinů, co pomáhají těm dobrým. Jogurty a kefíry to jistí.
Zázvor: Můj osobní tip pro ty, co se nebojí trochy štiplavosti. Zázvorový čaj dokáže zázraky, jako když se objeví záchranný člun v rozbouřeném moři.
Hydratace: Pijte hodně vody nebo neslazených bylinkových čajů. Žaludek potřebuje vláhu, aby mohl správně fungovat.
Pozor na:
- Kávu a alkohol: Ti jsou často ti hlavní viníci.
- Syrové ovoce a zeleninu: Některým lidem můžou dráždit.
- Velká jídla: Radši více menších porcí než jedno obří.

Je to trochu jako zahradničit – musíte vědět, co zasít a co vyplejt, aby všechno krásně rostlo a nic nebolelo. A nezapomeňte, pokud se to nelepší, lékař je váš nejlepší kamarád.

Co k jídlu na podrážděný žaludek?

Žaludek. Klid. To je základ.

Jezte jen toto. Nic jiného.

Bílá rýže. Holá, bez soli.
Dušená mrkev, dýně. Rozvařená na kaši.
Banán. Jen zralý.
Starší bílé pečivo. Suchary.

Zapomeňte na koření, tuk, kávu, mléko. Syrová zelenina je jed. Alkohol je nepřítel. Neexperimentujte.

Jezte málo. Každé dvě hodiny pár lžic. Žádné velké porce, které systém zatíží. Po 18:00 jen vodu. Tečka. Tělo potřebuje v noci regenerovat, ne trávit.