Co nejrychleji zastaví průjem?

Průjem: Jak ho co nejrychleji zkrotit a kdy už je čas na lékaře

Průjem. Slovo, které v nás vyvolává nepříjemné pocity a touhu po rychlé úlevě. Akutní průjem, ten, který nás přepadne náhle, je obvykle způsobený infekcí, dietní chybou, stresem nebo užíváním léků. Jak se s ním ale co nejúčinněji vypořádat a kdy už je lepší nechat rozhodnutí na odborníkovi?

První pomoc při průjmu: Zklidnění a hydratace

Nejdůležitější je v prvních hodinách zklidnit trávení. Zapomeňte na složité recepty a tučná jídla. Ideální je lehká strava – rýže, suchary, banány, vařená mrkev. Vyhněte se mléčným výrobkům, sladkostem a smaženým pokrmům.

Další klíčovou věcí je dostatečná hydratace. Průjem vede k rychlé ztrátě tekutin a minerálů, což může mít za následek dehydrataci. Pijte po malých doušcích čistou vodu, slabý heřmánkový čaj nebo iontové nápoje, které doplní chybějící elektrolyty (sodík, draslík, hořčík). Iontové nápoje si můžete koupit v lékárně nebo si je jednoduše připravit doma – receptů najdete na internetu celou řadu.

Léky pro rychlou úlevu: Uhlí a endiaron

Pro zmírnění akutního průjmu můžete sáhnout po lécích dostupných bez lékařského předpisu. Dvě nejčastější volby jsou:

• Černé uhlí (Carbotox): Funguje jako absorbent – váže na sebe škodlivé látky a bakterie ve střevě a napomáhá jejich vyloučení z těla. Užívejte podle doporučení v příbalovém letáku. Nezapomeňte, že černé uhlí může ovlivnit vstřebávání jiných léků, proto je důležité užívat je s časovým odstupem.
• Endiaron: Obsahuje léčivou látku kloroxin, která působí proti bakteriím a některým prvokům, které mohou průjem způsobovat. I v tomto případě se držte dávkování uvedeného v příbalovém letáku.

Regenerace střevní mikroflóry: Probiotika a prebiotika

Po odeznění akutní fáze je důležité podpořit regeneraci střevní mikroflóry. Užívejte probiotika – živé kultury bakterií, které přispívají k vyváženému složení střevního mikrobiomu. K dostání jsou v lékárnách v různých formách (kapsle, kapky, jogurty).

Kromě probiotik se zaměřte i na prebiotika – nestravitelné látky, které slouží jako potrava pro probiotické bakterie a podporují jejich růst a aktivitu. Prebiotika najdete v potravinách bohatých na vlákninu, jako je cibule, česnek, artyčoky, banány a ovesné vločky.

Kdy vyhledat lékaře?

I když se akutní průjem obvykle zvládne i doma, existují situace, kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc:

• Průjem trvá déle než 3 dny.
• Průjem je doprovázen silnými bolestmi břicha, křečemi nebo zvracením.
• Ve stolici se objevuje krev nebo hlen.
• Máte vysokou horečku.
• Jste dehydratovaní (sucho v ústech, tmavá moč, závratě).
• Patříte do rizikové skupiny (malé děti, starší lidé, těhotné ženy, lidé s oslabenou imunitou).

Prevence je klíčová:

• Dodržujte správnou hygienu: Pravidelně si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména před jídlem a po použití toalety.
• Dbejte na bezpečnost potravin: Zkontrolujte datum spotřeby, správně skladujte potraviny a vyhýbejte se konzumaci nedopečeného masa nebo nedostatečně umyté zeleniny a ovoce.
• Pijte nezávadnou vodu: Vyhýbejte se pití vody z neznámých zdrojů.

Průjem je nepříjemný, ale s včasnou a správnou reakcí se ho obvykle podaří rychle zkrotit. Nezapomínejte na hydrataci, lehkou stravu a v případě potřeby sáhněte po lécích. Pokud ale obtíže přetrvávají nebo se zhoršují, neváhejte vyhledat lékaře.

#Dieta #Rehydratace #Smecta