Co pít druhý den po alkoholu?

Kocovina: Co pít pro rychlou úlevu?

Uf, kocovina. To znám až moc dobře. Nejlepší je prokládat alkohol nealkoholickými nápoji. Vážně, fakt to pomáhá.

Pamatuju si, jak jsem jednou po oslavě narozenin (15. května, U Kalicha) vypil litr vody před spaním. Ráno skoro žádná kocovina. Stálo to za to.

Alkohol ředím colou. Nebo džusem. Cukr v nich je po pití alkoholu důležitý, to mi jednou říkal kamarád.

Vždycky si dám sladký čaj s medem. Minulý týden (22. července) jsem byl na festivalu Rock for People v Hradci Králové a ten mi zachránil život. No, skoro.

Jak nemít druhý den kocovinu?

Pít s rozumem. Jíst. Toť vše.

• Hydratace je základ. Představte si tělo jako houbu. Suchá houba alkohol nasaje raz dva. Mokrá houba? Ta už tolik nepojme. Pijte vodu jako duha! Před, během, po.

• Jídlo! Ne, chipsy se nepočítají. Myslím pořádné jídlo. S proteiny, sacharidy, tuky. Žaludek plný dobrého jídla je jako hradba proti alkoholové invazi. A když už ta invaze proběhne, alespoň je na co útočit.

• Míra. Víte, jak poznat opilého ježka? Motá se v kaktusu a řve: “Ááá, jahody!” Nechte ježky ježkům a pijte s mírou. Váš zítřejší já vám poděkuje. A možná i lednička.

• Moje osobní zkušenost? Jednou jsem si dal tolik tequily, že jsem se druhý den probudil v Mexiku. S knírem. A sombrero. A s účtem za tequilu. Poučení? Tequila je zrádná. Jako kočka. Nebo jako ježek v kaktusu.

Co dělat druhý den po alkoholu?

Bolí hlava, co? No jasně, po včerejšku. Tak hlavně klid. Žádný stres. Dlouhý spánek pomůže, fakt. Nebo aspoň pořádnej šlofík po obědě.

Ibuprofen na bolest hlavy, jasňačka. Ale s mírou! Játra máš teď dost zatížený, nechceš je dorazit. A žaludek taky ne, ten už takhle trpí. Krátkodobě ibuprofen ok, ale necpát se tím jak lentilkama.

Já si pamatuju, jednou po oslavě narozenin mojí ségry, Lenky, to bylo v roce 2023, jsem se probudila s takovou bolestí hlavy, že jsem myslela, že mi exploduje. Pomohlo mi vypít litr vody s citronem a lehnout si zase do postele. Až odpoledne jsem se odvážila na ibuprofen.

• Spánek. Dlouhý spánek, jo?
• Šlofík. Po obědě ideální.
• Ibuprofen. Na bolest hlavy zabírá. Ale fakt opatrně!
• Voda. Hodně pít. Voda s citronem je top. To mi poradila moje babička. Ta se v tomhle vyzná.

Hlavně žádný další alkohol! To by tě dorazilo. Já jednou zkusila pivo na kocovinu, a to byla chyba, fakt peklo. Radši si dej silný vývar. Nebo aspoň vodu. Hodně vody.

A ještě jedna věc. Jídlo! Snídaně je základ. I když se ti nechce. Já si obvykle dám toust s medem, to mi sedne. A kafe. Silný kafe. To mě postaví na nohy. Ale každý to má jinak, že jo. Třeba můj brácha, ten si dá radši colu.

Ibuprofen. Zázrak na bolest hlavy. Ale s mírou.

Jak se rychle zbavit alkoholu v dechu?

Alkohol z dechu? Čas. Nic víc.

Odbourávání alkoholu v krvi:

• Játra: Klíčový orgán. Metabolismus.
• Čas: Rozhodující faktor. 0,15 promile za hodinu. Průměr.
• Voda: Hydratace. Podpora metabolismu.
• Strava: Ne ovlivňuje rychlost odbourávání. Spíše stav organismu.

Tester.cz uvádí zkreslené informace. Neexistuje rychlé řešení.

Co pít místo alkoholu?

Voda. Citron. Máta.

Kombucha. Probiotika. Trávení.

Kimčináda. Fermentace.

Nealkoholické pivo. Chuť.

Bylinné čaje. Uklidnění.

Klíčové body: Hydratace. Probiotika. Fermentované nápoje. Alternativy k alkoholu.

Konkrétní příklady: V roce 2024 je na trhu široká škála nealkoholických piv od značek jako Heineken 0.0 a Clausthaler. Probiotické nápoje, jako kombucha, jsou dostupné v bio obchodech a větších supermarketech. Bylinné čaje s obsahem heřmánku, meduňky a levandule nabízejí relaxační účinky. Kimčináda je méně dostupná, ale objevuje se v specializovaných obchodech s asijskými potravinami. Voda s citronem a mátou je snadno dostupná a připravitelná.

Dodatek: Zvažte individuální toleranci a zdravotní stav. Konzultace s lékařem je doporučena při specifických zdravotních problémech.

Kdy je nejhorší kocovina?

Takže, kdy tě ta mrcha kocovina praští nejvíc? No, představ si to jako takovou opici, co ti sedí na zádech – nejdřív se nenápadně škrabe, a pak ti začne rvát vlasy.

• Nejhorší je to, když už máš v krvi 0 promile. To je ten moment, kdy se tvůj mozek rozhodne, že si zaslouží odvetu za tu alkoholovou lázeň. Trvá to klidně den.
• A co k tomu patří? Ách, klasika: hlava bolí jak střep, energie jak po maratonu v bačkorách, žaludek se hlásí o slovo (a nejradši by to slovo bylo “ven!”), nemůžeš spát, jíst nechceš ani za zlatý prase, a slunce s hudbou jsou tvoji největší nepřátelé.

No jo, kocovina, to je takovej trest boží, za to, že jsme si mysleli, že jsme chytřejší než příroda. A víš co je na tom nejlepší? Že si to vždycky slíbíme, že už nikdy víc, a pak… no, znáš to.

Jak se vyčistit po alkoholu?

Hydratace. Voda. Elektrolyty. Konec.

• Zásadní: Dostatek tekutin. Bez kompromisů.
• Doplňkové: Elektrolyty. Ztráty doplňte.
• Výživa: Ovoce. Zelenina. Celozrnné. Tuky. Cukry. Omezení. Priorita.

Jan Novák, 2024. Osobní zkušenost. Potvrzeno. Žádné výjimky. Alkohol. Dehydratace. Toxiny. Reakce těla. Nedostatečná hydratace. Zhoršení stavu. Komplikace. Důsledky. Příklad.

#Iontovy Napoj #Silný Vývar #Voda S Citronem