Co pomáhá na faraonovu nemoc?

Faraonova pomsta: Více než jen průjem z dovolené. Jak se bránit a co dělat, když už vás postihne

Faraonova pomsta, známá také jako cestovatelský průjem, je nepříjemný suvenýr, který si můžete přivézt z cest, především z exotických destinací s odlišnými hygienickými standardy, jako je například Egypt. Ačkoliv se často bagatelizuje jako běžný průjem, faraonova pomsta může zkazit dovolenou a v některých případech vést i k vážnějším zdravotním komplikacím. Pojďme se podívat, jak se bránit, a co dělat, když už vás postihne.

Proč právě “faraonova pomsta”?

Název je sice úsměvný, ale podstata problému už tak vtipná není. Zdrojem obtíží jsou nejčastěji bakterie, viry a paraziti, které se vyskytují ve vodě a jídle a na které místní obyvatelstvo získalo imunitu. Turisté, kteří s těmito mikroorganismy nemají žádné zkušenosti, jsou pak náchylní k infekci. Nejčastěji se jedná o bakterii Escherichia coli (E. coli), ale v úvahu přicházejí i další patogeny.

Prevence je klíčová: jak se vyhnout faraonově pomstě?

• Voda je základ: Pijte pouze balenou vodu a vyhýbejte se ledu v nápojích. Nezapomeňte zkontrolovat, zda je uzávěr láhve neporušený. Pokud nemáte k dispozici balenou vodu, převařte vodu pitnou po dobu alespoň 1 minuty.
• Hygiena na prvním místě: Důkladně si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména před jídlem a po použití toalety. Používejte antibakteriální gel na ruce, když nemáte možnost umýt si ruce vodou a mýdlem.
• Jídlo s rozmyslem: Vyhýbejte se syrové zelenině a ovoci, pokud si je nemůžete sami oloupat. Pečlivě vybírejte restaurace a stravovací zařízení, dejte přednost těm s dobrou reputací a frekventovaným provozem. Jezte pouze jídlo, které je důkladně uvařené a podávané horké. Buďte opatrní s pouličním jídlem a zmrzlinou.
• Mléčné výrobky: Buďte opatrní s nepasterizovanými mléčnými výrobky.
• Zuby a voda: Nečistěte si zuby vodou z kohoutku. Používejte balenou vodu. Dávejte pozor, aby se vám voda nedostala do úst při sprchování.
• Alkohol: Ačkoliv to nezní lákavě, konzumace alkoholu ve větším množství může narušit střevní mikroflóru a zvýšit náchylnost k infekci.
• Probiotika: Užívejte probiotika několik dní před odjezdem a během dovolené. Probiotika pomáhají posílit střevní mikroflóru a zlepšit obranyschopnost organismu.

Co dělat, když už vás faraonova pomsta zasáhla?

Pokud se u vás objeví průjem, křeče v břiše, nevolnost, zvracení nebo zvýšená teplota, pravděpodobně vás faraonova pomsta postihla. Zde je několik tipů, jak se s ní vypořádat:

• Rehydratace je klíčová: Při průjmu a zvracení ztrácí tělo velké množství tekutin a elektrolytů. Pijte hodně balené vody, slabého čaje, iontových nápojů nebo rehydratačních roztoků.
• Lehká strava: Jezte lehce stravitelná jídla, jako je suchary, rýže, banány nebo vařená mrkev. Vyhýbejte se tučným, kořeněným a smaženým jídlům.
• Léky:
  • Antidiaroika (léky proti průjmu): Mohou dočasně zmírnit příznaky, ale neléčí příčinu. Používejte je pouze v případě, že průjem je velmi silný a omezuje vás. Poraďte se s lékárníkem nebo lékařem o vhodném přípravku.
  • Adsorbencia (např. aktivní uhlí): Mohou pomoci absorbovat toxiny v trávicím traktu.
  • Střevní dezinficiencia: Léky s dezinfekčním účinkem na střevní výstelku mohou být účinné, ale je důležité se poradit s lékařem nebo lékárníkem o vhodnosti jejich užívání, zejména pokud máte jiné zdravotní problémy.
  • Antibiotika: Antibiotika byste měli užívat pouze v případě, že průjem je způsoben bakteriální infekcí a pouze na doporučení lékaře. Nadměrné užívání antibiotik může vést k rezistenci bakterií a oslabení střevní mikroflóry.
• Odpočinek: Dopřejte si dostatek odpočinku, aby se tělo mohlo zotavit.

Kdy vyhledat lékaře?

• Pokud průjem trvá déle než 3 dny.
• Pokud máte vysokou horečku.
• Pokud máte krev ve stolici.
• Pokud máte silné bolesti břicha.
• Pokud se cítíte velmi slabí a dehydratovaní.
• Pokud máte jiné zdravotní problémy.

Faraonova pomsta může být nepříjemnou komplikací dovolené, ale s dostatečnou prevencí a rychlou reakcí se dá většinou zvládnout. Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba, a užijte si cestování bez nepříjemných překvapení.