Co pomáhá na kyselost v puse?

Kyselá ústa: Jak se zbavit nepříjemného pocitu?

Kyselá pachuť v ústech, nepříjemný pálivý pocit na jazyku a dásních – to všechno jsou příznaky, které znají mnozí. Příčiny mohou být různé, od špatné ústní hygieny přes reflux až po některá onemocnění. Ačkoliv se tento problém může zdát banální, není radno ho podceňovat. Dlouhodobá kyselost v ústech může totiž vést k poškození zubní skloviny a dalším komplikacím. Naštěstí existuje několik způsobů, jak tento nepříjemný pocit zmírnit.

Péče o zuby a dásně:

Základem je důkladná a pravidelná ústní hygiena. Důležitým prvkem je výběr správné zubní pasty. Klasické abrazivní pasty sice odstraní plak, ale mohou zároveň poškodit citlivou zubní sklovinu. V případě kyselosti je vhodné sáhnout po remineralizačních pastách. Tyto pasty obsahují minerály, které pomáhají obnovovat a posilovat zubní sklovinu. Mezi oblíbené a účinné patří například pasty s obsahem fluoridu, jako jsou BioMin F a GUM, nebo s hydroxyapatitem, například Apadent. Tyto minerály se přirozeně nachází v zubní sklovině a pomáhají ji chránit před kyselinami. Důležité je pastu používat podle návodu a v případě pochybností se poradit se svým zubním lékařem.

Další tipy pro zmírnění kyselosti:

Kromě vhodné zubní pasty je důležité:

• Dodržovat pravidelné čištění zubů: Alespoň dvakrát denně, ideálně po každém jídle. Používejte měkký kartáček, abyste se vyhnuli poškození dásní a skloviny.
• Používat mezizubní kartáčky a dentální nit: Odstraní plak z těžko přístupných míst.
• Omezit konzumaci kyselých potravin a nápojů: Citrony, pomeranče, cola, káva a víno – všechny tyto potraviny a nápoje zvyšují kyselost v ústech. Je-li to možné, konzumujte je s mírou a důkladně si po nich vyčistěte zuby.
• Pít dostatek vody: Voda pomáhá neutralizovat kyseliny v ústech a vyplachovat zbytky jídla.
• Žvýkat žvýkačky bez cukru: Žvýkání stimuluje tvorbu slin, které pomáhají neutralizovat kyseliny.
• Vyhledat lékařskou pomoc: Pokud kyselost v ústech přetrvává i přes dodržování správné ústní hygieny a změny jídelníčku, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Kyselost může být příznakem vážnějších zdravotních problémů, jako je refluxní choroba jícnu nebo jiné gastrointestinální onemocnění.

Závěrem je nutné zdůraznit, že zmírnění kyselosti v ústech je otázkou komplexní péče. Kombinace správné ústní hygieny, vhodného jídelníčku a v případě potřeby i lékařské pomoci je klíčem k odstranění tohoto nepříjemného problému a ochraně zdraví vašich zubů.