Co se nesmí na reflux?

Ach jo, ten reflux… znáte to? Já ho znám bohužel moc dobře. Představte si, že se vám po každém jídle, po každém, vrací žaludeční šťávy zpátky do jícnu. Je to nepříjemné pálení, někdy i bolest, a já se přistihnu, jak pořád myslím jen na to, co si můžu dát k jídlu, co ne.

Co se teda nesmí? No, to je dlouhý seznam, věřte mi. Zkuste si představit, že jdete do restaurace a hned si uvědomíte, že skoro nic z jídelního lístku nemůžete jíst. Smutné, viďte? Kyselé věci jsou první na ráně. Vždyť si vzpomínám, jak jsem si jednou dala takový fantastický citronový koláč – a pak jsem se celou noc flákala po posteli. Ne, díky, raději už ne.

A tučné jídlo? To je taky kapitola sama o sobě. Smažené hranolky? Zapomeněte. Pizza s extra sýrem? Ani náhodou. Jednou jsem se napěchovala hamburgery, myslela jsem si, že mi to projde, no… prošlo, ale spíš skrz mě. Následky byly příšerné. Naučila jsem se to. Tvrdou cestou.

Pak jsou tu ještě ta koření. Česnek, cibule, oregano, tymián… Ach, ty vůně! Kdysi jsem si myslela, že bez česneku není jídlo jídlem. Ale teď? Teď raději jím bez něj a bez těch hrozných následků. Černý čaj taky zapomeňte. A majonéza, kečup… klasika, co? Ale u mě, bohužel, zakázaná. A čerstvé pečivo, to je taky něco. Víte, jak to krásně voní, ale když se vám pak vrací žaludeční šťávy… no, radši nebudu popisovat.

Asi jsem se trošku rozepsala, ale chtěla jsem vám jen říct, že s refluxem je to boj. Boj o každé sousto. Ale je to boj, který se dá vyhrát. Tedy, aspoň částečně. A to díky tomu, že se snažím dodržovat tyhle “zákazy”. A věřte mi, je to hodně náročné, ale zdraví je důležitější, ne? A taky mi to pomáhá, je to fakt. Co vy a reflux? Máte nějaké vlastní zkušenosti? Podělte se!