Co si vzít sebou na fyzioterapii?

Co si vzít sebou na fyzioterapii?

Na fyzioterapii se zaměřujeme na obnovu pohybu a funkce těla. Proto je klíčové, abyste se na terapii cítili co nejpohodlněji a nejlépe se mohli koncentrovat na cvičení a instruktáž. Nejlepší příprava je vhodný oděv a nezbytné pomůcky.

Oděv:

Nejdůležitější je pohodlné oblečení, které umožňuje volný pohyb. Při vyšetření a terapii se obvykle postupuje v minimálním oděvu, tedy ve spodním prádle. Pro větší komfort a soukromí si můžete vzít sportovní oblečení: legíny a tílko (ženy) nebo kraťasy a tričko (muži). Rozhodně se vyhněte oblečení s těsnými úzkými pasy, látkami, které omezují pohyb nebo které by se mohly během cvičení zamotat.

Další nezbytné věci:

• Boty vhodné pro cvičení: V některých případech může být nutné na cvičení nosit vhodné sportovní boty. Poradit se s terapeutem ohledně potřebných obuvi je vždy vhodné, ať už máte boty s nízkým podpatkem nebo jiné specifické vlastnosti.

• Pitná láhev: Hydratace je důležitá, proto si vezměte s sebou pitnou láhev s vodou, abyste zůstali hydratovaní po celou dobu terapie.

• Ručník: Je důležité mít k dispozici ručník, pro případné potní situace nebo použití na určené cvičení.

• Lehká jídla (v případě potřeby): Pokud cvičení trvá déle, nebo jste náchylní k malým výkyvům energie, je dobré mít s sebou něco malého a energeticky bohatého k snědku.

• Léky a jiné pomůcky: V případě, že užíváte nějaké léky, které potřebujete během sezení, vezměte si je s sebou. Stejně tak, pokud potřebujete mít s sebou speciální pomůcky (např. berle, ortézy), ujistěte se, že je máte připravené.

• Doporučené dokumenty: Pokud máte pokyny od lékaře, dokumenty s informacemi o aktuálním zdravotním stavu nebo další potřebné doklady, vezměte si je s sebou.

• Mějte připravený záznam o cvičení: Mějte připravenou malou poznámkovou knihu nebo zápisník, kam si můžete zapisovat pokyny, cviky, či další informace, které Vám fyzioterapeut dá.

Co NEVZÍMAT:

• Drahé šperky: Snažte se během terapie mít co nejméně ozdob, aby nedošlo k jejich poškození nebo zranění.

• Přímé sluneční světlo: Je vhodnější se na fyzioterapii vyvarovat oblečení, které by mohlo absorbovat příliš sluneční energie.

Vždy se nejprve poraďte s fyzioterapeutem o specifických potřebách dané terapie. Připravenost a pochopení vašeho stavu je důležité pro maximální efekt.