Jak se dostat z kocoviny rychle?

Jak se rychle zbavit kocoviny

Kocovina je nepříjemný stav, který může následovat po nadměrné konzumaci alkoholu. Rychlé vyléčení kocoviny neexistuje, ale existuje několik způsobů, jak můžete výrazně ulevit od jejích příznaků.

Dostatečný spánek

Spánek je nezbytný pro zotavení organismu po požití alkoholu. Dopřejte si alespoň 8 hodin spánku, aby se vaše tělo mohlo správně regenerovat.

Doplnění tekutin

Dehydratace je jedním z hlavních příznaků kocoviny. Proto je důležité doplnit tekutiny, abyste se znovu hydratovali. Ideální jsou rehydratační roztoky nebo horký vývar, které pomohou doplnit elektrolyty a tekutiny.

Vitamíny B a C

Vitamín B a vitamín C jsou nezbytné pro regeneraci organismu po kocovině. Vitamín B pomáhá rozkládat alkohol, zatímco vitamín C podporuje imunitní systém.

Med v bylinkovém čaji

Med je skvělým zdrojem energie a obsahuje také cukry, které mohou pomoci zvýšit hladinu cukru v krvi. Přidejte med do bylinkového čaje, který vám pomůže uklidnit žaludek a doplnit tekutiny.

Další tipy

• Vyhněte se kofeinovým nápojům, které mohou dehydratovat.
• Jezte lehká jídla, která obsahují spoustu živin.
• Projděte se na čerstvém vzduchu.
• Sprchujte se teplou vodou, která může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolesti hlavy.
• Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti hlavy, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.

Pamatujte, že kocovina je přechodný stav, který obvykle odezní do 24 hodin. Pokud však máte závažné příznaky, jako je zvracení, průjem nebo horečka, vyhledejte lékařskou pomoc.