Jak se pozná, že málo piju?

1 let před 68 zobrazení

Nedostatečný příjem tekutin poznáte podle několika příznaků: žízeň, sucho v ústech a na rtech, snížená tvorba slin, únava, bolesti hlavy, zácpa a lehká závrať po rychlém vstávání. Pokud se u vás objevují tyto příznaky, zvýšte příjem tekutin. V případě přetrvávajících obtíží se poraďte s lékařem.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jak poznat nedostatek pitného režimu?

Jako vážně, jak poznám, že málo piju? No, taky se mi to stává. Hlavně v práci, když se zakecám a kafe se nepočítá, že jo.

První, co cítím? Žízeň jak v poušti a pusu jak struhadlo. To je jasný signál, ale někdy ho ignoruju, blbec. A sliny? Ty se snad někam vytratěj!

Pak mě začne bolet hlava, tak tupě. A jsem unavená, jak kdybych běžela maraton, i když sedím u počítače. Jo a suchý rty, to je tutovka. Fakt otravný.

Pamatuju si, jednou jsem byla tak dehydrovaná, že jsem málem omdlela, když jsem vstala z židle. Hrozná závrať, 23. května, bylo to u nás v kanclu, no děs. Od tý doby si radši hlídám tu lahev s vodou. A jo, ještě něco – zácpa. To je taky signál. No fuj, ale co už, život je pes. Tak pít, lidi, pít! Jo a cena jedný takový krize? Mě to stálo jenom trapnej pocit a strach.