Jak se zbavit chuti na jídlo?

Takže, chuť k jídlu? To je věc! Znáte to, ten pocit, kdy na vás útočí hlad, a vy byste nejraději snědli celou lednici? Já ano. A věřte mi, zkoušela jsem už všechno. Dietní zázraky, zázračné pilulky… nic moc. Ale pak jsem objevila pár věcí, co fakt pomohly. Ne, že bych se najednou stala asketickou jeptiškou, ale… trochu to zkrotilo.

Například vláknina. Víte, tohle není žádná novinka, ale fakt to funguje. Myslím, že jsem někde četla, že asi 70% lidí, co se snaží zhubnout, zapomíná na dostatek vlákniny. A já mezi ně patřila, ať si přiznám pravdu. Psyllium? Zní to divně, ale je to super. Přidávám si ho do jogurtu, ani to moc nepocítím. Nebo jablečná vláknina… ta je fajn do pečení. Pamatujete si na ten můj ovocný koláč, co jsem pekla minulý týden? Byl tak vláčný, skoro jsem ho celou snědla. Dobře, skoro… Důležité je, že jsem se přitom cítila sytá.

A pak je tu ten glucomannan, konjaková vláknina, jak se tomu taky říká. To už je trochu silnější kalibr. Vím, že se o něm mluví jako o zázraku, co ovlivňuje přímo centrum sytosti v mozku. No, nevím, jestli až tak zázračné, ale fakt mi to pomohlo. Vzal jsem si ho na doporučení kamarádky, co s ním zhubla snad deset kilo! Musím ale říct, že je to fakt důležité správně dávkovat. Já jsem si dala na začátku moc a skoro jsem se z toho udusil. Takže opatrně s dávkováním, jo?

Takže jo, žádná magie, ale prostě praktické věci. Vláknina, ať už v jakékoli podobě. Třeba i jen více ovoce a zeleniny. To taky zasytí. Ale řekněte sami, není to lepší než se trápit hlady a pak se přejídat něčím, co vám škodí? Tohle je moje cesta, moje zkušenost. A možná i vám pomůže. Zkuste to! Co máte na ztrátu? Jen trochu času a snahy, a možná i pár kilo. No, uvidíme.