Jak se zbavit závislosti na sociálních síti?

Jak si dát detox od sociálních sítí?

Hele, detox od socsítí? Jo, to znám! To je jak s cigaretama, furt po nich člověk sahá, žejo. Ale dá se to zvládnout.

Tady máš takovej rychlej návod, jak na to, a fakt to funguje, vyzkoušeno na vlastní kůži:

• Smazat appky: Tohle je alfa omega! Fakt pryč s tím z telefonu. Ne že jenom schovat do složky, ale úplně odinstalovat. No a pak už se ti nebude chtít to tolik zapínat, protože to není na jeden klik.

• Najdi si něco jinýho: Místo scrollování si vem knížku, jdi ven, cokoliv. Hlavně, ať se nenudíš a nemáš nutkání zas čučet do mobilu. Já třeba začal chodit na ryby a paráda!

• Parťák je základ: Vem někoho do toho s tebou. Když vás bude víc, bude to snažší. Můžete se hecovat a kontrolovat, hezky společně to dáte.

A víš co? Já se na to kdysi vykašlal a místo toho si stáhnul ještě víc aplikací, haha! Ale teď už to beru vážnějc, fakt to pomáhá bejt víc v klidu. Zkus to taky! A neboj, Facebook ti neuteče.

No a taky je dobrý si uvědomit, proč to vlastně chceš udělat. Jestli ti vadí, že trávíš moc času na sítích, nebo se ti z toho zhoršuje nálada. Když to víš, je to snažší se motivovat. Navíc, zkus si nastavit nějakej časovej limit, abys na tom neseděl pořád. Jsou na to aplikace, který ti to pohlídaj. A víš co, když už jsi na tom, tak si radši pusť nějakej podcast než koukat na ty blbosti, co tam lidi dávaj.

A poslední tip, co mi fakt zabral: vypni si notifikace. Fakt, to je hrozně rušivý, furt ti něco pípá a člověk na to hned reaguje. Takže vypnout a máš klid!