Jak zdravě sedět u počítače?

Uf, to sezení u počítače, co? Někdy si říkám, jestli to vůbec jde dělat zdravě. Dřív jsem se hroutívala jak domeček z karet. Vážně! Záda v křeči, ramena u uší… A pak mě všechno bolelo. Hlava, krk, záda… no hrůza!

Teď se snažím sedět líp. Jako… fakt se snažím. Pamatuju si, jak mi kamarádka – fyzioterapeutka – říkala, že mám sedět co nejvíc vzadu na židli. A víte co? Pomáhá to! Aspoň trochu. Kolena níž než kyčle… Nohy na zemi… Celou plochou! Zní to jednoduše, ale zkuste si to udržet celý den. Někdy mám pocit, že se to moje tělo vzpírá všemi silami.

A noha přes nohu? To už je pro mě absolutní tabu. Dřív jsem to dělala pořád. Vypadalo to cool, ale… Pak jsem si přečetla – nevím už kde, asi na nějakém blogu – že to brání krevnímu oběhu. A že to může vést k žilní trombóze! No nazdar! To mě teda vyděsilo. Od tý doby se nohu přes nohu snažím nedávat. I když… no… přiznám se, že občas to prostě udělám automaticky. A pak si vynadám.

Je to boj, víte? Sedět správně u toho počítače. Obzvlášť když se člověk soustředí na práci a zapomene na všechno ostatní. Ale co se dá dělat… Zdraví máme jen jedno, ne? Takže se snažím. I když je to někdy fakt dřina! A kdo to taky zná, ať zvedne ruku! … Nikdo? No jo, asi tu sedím sama. Tak zase jdu pracovat… a snažit se sedět rovně.