Jakou velikost lyžařských holí?

Jakou velikost lyžařských holí zvolit?

Správně zvolené lyžařské hole jsou klíčové pro efektivní a pohodlnou jízdu. Nejedná se jen o módní doplněk, ale o nástroj, který významně ovlivňuje váš pohyb a zážitek z lyžování. Určit ideální délku však není tak jednoduché, jak se zdá.

Základní princip: 50 cm méně než výška

Obecně se doporučuje, že ideální délka lyžařských holí je přibližně o 50 centimetrů kratší než vaše výška. Toto je však pouze výchozí bod a je nutné tuto hodnotu individuálně upravit. Faktorů, které ovlivňují ideální délku, je více.

Jak správně zjistit délku?

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda jste si zvolili správnou délku, je postavit se vzpřímeně a vertikálně držet lyžařské hole pod talířkem. Loket by měl být ohnutý v pravém úhlu (90 stupňů). Pokud je loket příliš natažený nebo naopak příliš pokrčený, hole jsou buď příliš krátké, nebo příliš dlouhé.

Důležitost pokrčení v lokti

Lehké pokrčení v lokti při odrazu je nezbytné pro efektivní využití energie. Pomáhá snižovat zátěž zápěstí, čímž se minimalizuje riziko zranění a zároveň se zvyšuje stabilita a plynulost pohybu. Přímý a napjatý loket znamená zbytečnou námahu a zhoršuje celkový výkon.

Další faktory k zvážení:

• Styl lyžování: Agresivní a dynamičtější styl vyžaduje kratší hole, zatímco klidnější styl může tolerovat delší hole.
• Typ terénu: Na náročnějších svazích a nerovném terénu jsou vhodné kratší hole.
• Silnější lyžaři: Tito obvykle potřebují delší hole, aby jim umožnily lépe generovat a přenášet sílu.
• Vaše individuální dispozice: Je důležité si uvědomit, že výše uvedená pravidla jsou pouze vodítkem. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.

Provozní radou je vyzkoušet si několik délek holí a posoudit své pocity. Není možné poskytnout univerzální řešení pro všechny lyžaře. Správná délka je záležitostí individuální shody.

Závěrem

Správně zvolené lyžařské hole jsou základním prvkem pohodlné a efektivní jízdy. Pochopení principu a individuálního přístupu k délce holí vám pomůže maximalizovat váš zážitek ze sjezdového lyžování a zároveň minimalizovat riziko zranění.