Kolik kcal má gin tonic?

Kalorická bomba nebo lehký osvěžení? Rozklad kalorií v gin tonicu

Gin tonic. Elegantní, osvěžující, a pro mnohé nezbytný doplněk večerního posezení. Ale kolik kalorií se ve sklenici tohoto oblíbeného drinku skutečně skrývá? Odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát, a závisí na několika faktorech.

Klasická kompozice – 40 ml ginu a 150 ml toniku – se obecně pohybuje okolo 161 kcal. To je ovšem pouze orientační hodnota. Variabilita spočívá v samotných ingrediencích. Různé značky ginu se liší obsahem alkoholu a tudíž i kalorií. Stejně tak i toniky se mohou v kalorickém obsahu lišit, a to zejména díky přidanému cukru. Dietní varianty toniku s nízkým obsahem cukru podstatně snižují celkový kalorický příjem nápoje.

Kromě ginu a toniku je důležité brát v úvahu i případné doplňky. Led nemá vliv na kalorickou hodnotu, ale kousek pomerančové kůry, či dokonce lístky máty či bazalky, přidávají zanedbatelné množství kalorií. Situace se však mění, pokud se gin tonic obohatí o sladké sirupy, ovocné šťávy či další přísady. Například přidání 20 ml sirupu může kalorický obsah zvýšit o dalších 50-100 kcal, v závislosti na typu sirupu.

Závěr: I když 161 kcal v klasickém gin toniku nepředstavuje extrémní kalorickou zátěž, je důležité si uvědomit, že kalorická hodnota se může významně měnit v závislosti na použitém ginu, toniku a přídavných ingrediencích. Pro ty, kteří sledují svůj kalorický příjem, je vhodné zvolit dietní variantu toniku a omezit sladké doplňky. Vědomé konzumování s ohledem na složení nápoje vám tak umožní si vychutnat oblíbený drink s klidem a bez výčitek. Ať už si tedy vychutnáváte gin tonic na oslavě, při romantické večeři nebo s přáteli, nezapomeňte na to, že i v případě “lehkých” alkoholických nápojů platí – s mírou!