Kolik kg lze přibrat za týden?
Reálný přírůstek váhy se liší. Běžně se udává 0,5 až 2 kg za týden, v závislosti na metabolismu, aktivitě a stravě. Rychlejší nárůst, například 2 kg týdně, vyžaduje extrémní kalorický nadbytek a je obtížné ho dosáhnout běžnou stravou. Zaměřte se na postupné a zdravé zvyšování váhy.
Kolik kilo se dá přibrat za týden?
No, kolik se dá přibrat za týden? Heh, to záleží, víš? Já jednou, když jsem se fakt snažila (a jedla snad jen pizzu a bůček, fakt nezdravě) tak jsem za tejden nabrala kilo a půl. Šílený.
Ale reálně, slyšela jsem, že normálně se to pohybuje tak mezi půl kilem a dvěma kilama. Fakt záleží na tom, jakej máš metabolismus a co jíš.
Dvě kila za týden? To už musíš fakt makat a jíst jak protrženej. A nevím, jestli je to zrovna nejzdravější cesta. Mně se to teda jednou povedlo, ale už nikdy víc, necítila jsem se vůbec dobře. Pammatuju si, že to bylo v lednu 2020 a zrovna sem se rozcházela, takže jsem jela hlavně na stresu a čokoládě. Nechci se k tomu vracet.
Jo a pamatuju si, že sem měla takový výčitky, že jsem si za tenhle týden koupila permanentku do fitka za 1200Kč. IRONIE, žejo?
Návrh odpovědi:
Děkujeme, že jste přispěli! Vaše zpětná vazba je velmi důležitá pro zlepšení odpovědí v budoucnosti.