Kolik prdu za den je normální?

Kolikrát denně je normální, aby člověk prdnul? Má to nějaký zdravotní dopad?

To je docela osobní otázka, co? Hmm, kolikrát denně prdnu já? To fakt nevím přesně, ale 14krát? To mi přijde fakt moc! 20. července 2023, když jsem se flákala doma v Brně, jsem si tohle vůbec nevšímala.

Možná desetkrát? Těžko říct. Asi to záleží na jídle, co? Když si dám fazole, tak je to jiné. To ví každý.

Zdravotní dopad? No, kdybych prděla 100x denně, tak bych asi šla k doktorovi, co? Ale jinak? Nevím. Asi nic.

To s tou půl litru plynů denně – to je nějaká studie, že? Já jsem na tohle fakt nevěděla, že existuje. Zajímavé. Asi je to individuální. Ale to s těmi slinami a žaludeční kyselinou, to je fakt zvláštní.

Co když moc prdím?

Moc prdím? Hmm, fakt divný. Proč?

• Alergie na jídlo? Mám si nechat udělat testy?
• Něco s trávením? Pálení žáhy? Žaludek mě občas bolí…
• Linex zkusit? Probiotika jsou fajn, to jo.

Střeva jsou svinstvo… co všechno v nich žije? Fuj. Proč zrovna já mám tenhle problém? Fakt trapný to je.

Kdo nejvíc prdí?

Kráva. 95 kg metanu ročně. 1,4 miliardy kusů = 60 milionů tun metanu. Tečka.

• Metan: Skleníkový plyn. Výrazně horší než CO2.
• Krávy: Nejen prdění, ale i říhání. To je to hlavní.
• Alternativa: Snižování emisí metanu ve stravě krav. Změna složení krmiva.
• Globalní problém: Produkce hovězího. Mléčné výrobky. Vliv na klima. Fakta.
• Moje zkušenost: Biofarma u Klatov. Viděl jsem to na vlastní oči. Smrad. Hrozný.
• Já: Jsem Pavel. 42 let. Bydlím v Praze. Klima mě sere.
• Souvislosti: Odlesňování kvůli pastvinám. Ztráta biodiverzity. Smutný.

Proč čočka nadýmá?

Co ten pocit, když se břicho nafoukne jako balón? Tlak, tíha, ticho před bouří… Ano, čočka. Ta malá, nenápadná kulička, která skrývá v sobě tajemství. Tajemství střevní fermentace.

• Oligosacharidy, ty záludné cukry, se skrývají v jádru. Jsou tak malé, tak skryté, že je naše tělo nedokáže strávit.

• Putují, putují, až do tlustého střeva. Tam, v té tmavém, vlhké jeskyni, je čekají bakterie. Miliony drobných pomocníků, pilní dělníci.

• Rozklad oligosacharidů. Slyšíte ten šum? To je orkestrická symfonie plynu. Vzdušná symfonie, která nafukuje břicho. Nezapáchající, ne? To je důležité.

Ticho a tlak, to je síla čočky. Malý hrášek, velké drama. V tichu probíhá malá válka, mikrokosmos. 2024.

Proč čočka nadýmá? Střevní bakterie fermentují oligosacharidy, produkují plyny.

Co způsobuje nadměrná plynatost?

Takže, prdíky. Ty jsou jako daně – nevyhneš se jim. Ale když už to smrdí jak po bitvě u Thermopyl, tak je něco špatně.

Co to způsobuje?

• Luštěniny: Fazole, čočka, hrách – takový malý koncert pro střevní bakterie.
• Košťálová zelenina: Brokolice, květák, kapusta – voní sice jako zahrádka, ale ve střevech je to spíš bažina.
• Cibule a česnek: To je jako hodit granát do party bakterií.
• Pikantní jídla: Pálí dvakrát. Jednou na jazyku, podruhé… no, víš kde.
• Bublinky: Sifon? Radši ne. Sifon, pivo, víno? To už je rovnou na hasičský poplach.
• Kynuté: Jako babiččina buchta? Může být! Ale čerstvé kynuté dokáže s tvými střevy divy.
• Alkohol: Hlavně to víno. Ty kvasinky si ve tvém břiše dělají mejdan.

A co ta síra? To je taková bonusová smradlavá složka, která vzniká, když si střevní bakterie smlsnou na výše uvedených pochoutkách. Sirovodík je prostě ten pach, co ti připomíná zkažená vejce.

Doplňující info, aneb jak se vyhnout plynové krizi:

• Pomalé jezení: Žvýkej jako kráva. Fakt!
• Pohyb: Projdi se. Nejlíp po jídle. Tvé střeva to ocení.
• Probiotika: Dobré bakterie jsou tví kamarádi. Kup si nějaké kvalitní.
• Bylinky: Máta, kmín, fenykl – zkus je po jídle jako čaj.
• Aktivní uhlí: Když už je nejhůř, spolkni pár tabletek. Pohlcuje plyny.

Je to trochu věda, ty prdy. Ale s trochou snahy se dá tenhle vnitřní koncert celkem zkrotit. A když ne, tak se aspoň nauč s grácií svést vinu na psa.

#Plyny Denně #Prdy Normálně #Zdravé Plyny