Jak se odnaučit jíst sladkostí?

1 let před 69 zobrazení

Jak přestat s konzumací sladkého?Nejlepší cestou je postupně snižovat množství cukru v jídle a nápojích. Zvykejte si na méně sladkou chuť. Alternativou mohou být i sladidla, která pomohou snížit celkový příjem cukru, například při pečení nebo slazení nápojů.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Jak se zbavit závislosti na cukru?

Ježíš, cukr… to je fakt oříšek. Víte, já sama jsem s tím bojovala. Loni v červenci, v Praze, jsem si říkala: "Dost!" Kilogram sladkostí týdně, to už bylo moc.

Začala jsem postupně. Ne najednou, to by nešlo. První týden jsem si omezila jenom sladké limonády. Drahé ty Kofoly bez cukru, ale stálo to za to.

Pak jsem se pustila do pečení. Místo cukru jsem použila stévii – balení z Lidlu, asi za 50 korun. Koláč byl trochu jiný, ale dal se sníst.

Postupně jsem si zvykla na méně sladkou chuť. Už mi ty sladké bonbony ani nechutnají. Je to dřina, ale stojí to za to. Není to raketová věda, jenom vůle.