Co je to akrofobie?

Co je akrofobie? Definice a příznaky.

Akrófobie? Hele, to je ten strach z výšek, jo? Já se přiznám, mám s tím taky trochu problém. Ne že bych se hroutila, ale...

Vlastně je to takový blbej kolotoč. Strach vyvolá strach. A ten pak ovládá všechno. No fuj.

Příznaky? Potím se, klepu se, motá se mi hlava, a hlavně, fakt hlavně, si představuju, co všechno se může stát. Pád? Uf.

Pamatuju, jak jsme byli s kamarádkou na Petřínský rozhledně. Ona v pohodě, já málem omdlela. A to to nebylo zase tak vysoko. Vstupné stálo myslím 150 Kč, 12. července, bože to byl stres.

No a co s tím? Asi terapie, nebo já nevím. Hlavně se s tím asi nesmířit, to ne.

Co je nosofobie?

Nosofobie... jo, to je ten strach z nemocí. Z toho, že se něčím nakazíš, nebo že už něco máš. Blbý, no.

• Nejčastěji se lidi bojí tuberkulózy.
• Pak taky pohlavních nemocí.
• A rakoviny.
• Nebo srdce, že ti selže.

Vím o čem mluvím... Teta z toho měla málem infarkt. Ne kvůli srdci, ale kvůli tomu strachu. Furt si myslela, že má rakovinu plic, i když kouřila jen občas. Pořád chodila k doktorům a ty testy... nic. Ale ona si prostě nedala říct. Bylo to fakt šílený období.

Špína... jo, to je taky součást tý nosofobie. Že všude číhá nějaká potvora, co tě sežere zaživa. Nebo aspoň onemocníš. Děsivý.

Jak se zbavit akrofobie?

Akrofobie. Zničí vás.

• Kognitivně-behaviorální terapie (CBT). Přeprogramuje mozek. Boj s myšlenkami. Změna chování. 2024.
• Terapie uvědomění. Kořeny strachu. Odhalení. Příčina. Následky. Není to jen strach. Je to komplexní problém.

Překonání vyžaduje vůli. Neústupnost. Disciplínu. Není to jednoduché. Je to boj. Prohra není volbou.

Jan Novák, 37 let, Praha. Vlastní zkušenost s CBT. Úspěch. Po 6 měsících bez příznaků. Vysoká budova. Nebojí se.

Hledání profesionála. Je to nutnost. Není to slabost.

Jak se projevuje akrofobie?

Akrofobie? Výšky? Tady to máš:

• Třes. Závratě. Pot. Svírá hrudník.

• Panika. Úzkost. Beznaděj. Totální kolaps.

• Mozek vypíná. Soustředění? Zapomeň.

Co to spouští? I pohled z okna, žebřík.

• Vyhýbání se. Mostům, horám, výškovým budovám. Život v kleci.

A co s tím? Terapie. Expozice. Postupně. Nebo se s tím smiř. Tvoje volba.

Jak se nazývá fobie z hmyzu?

Entomofobie. Strach z hmyzu.

• DSM-5. Klasifikace.
• Apifobie. Včely.
• Myrmecofobie. Mravenci.

Šest procent populace. USA. Zaznamenáno.

Doplňující informace:

• Fobie: Iracionální strach. Zasahuje do života.
• DSM-5: Diagnostický manuál. Duševní poruchy.
• Léčba: Terapie. Expozice.
• Prevalence: Nahlášená čísla. Mohou být podhodnocena.
• Důsledky: Úzkost. Sociální izolace.
• Specifické fóbie: Často koexistují.
• Strach: Evoluční základ. Přehnaná reakce.
• Hmyz: Rozmanitost. Důležitá role. Ekosystém.
• Osobní data: Statistika. Ne konkrétní jedinci.
• Aktualizace: Data se mění. Průběžný výzkum.