Co pít při uplnku?

Co pít při úplňku: očista pro tělo i ducha

Úplněk, magická noc plná tajemství a silných energií, ovlivňuje nejen přílivy a odlivy, ale i naše tělo a mysl. Mnozí lidé vnímají během úplňku zvýšenou citlivost, nespavost nebo trávicí potíže. Proto je důležité věnovat pozornost nejen tomu, co jíme, ale i tomu, co pijeme. Odlehčení stravy v tyto dny je klíčové, a nápoje zde hrají stěžejní roli.

Zatímco těžká, tučná jídla mohou zatěžovat trávicí systém a zhoršovat pocit disharmonie, tekutiny naopak pomáhají k očistě a harmonizaci organismu. Ideální volbou pro úplňkovou noc, a ideálně i pro den novoluní, jsou čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Nabízejí bohatý zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů, které tělo potřebuje k regeneraci a zvládnutí případných energetických výkyvů. Experimentujte s různými kombinacemi – mrkev s jablkem a zázvorem pro energii, špenát s okurkou a mátou pro detoxikaci, nebo třeba červená řepa s jablkem a citronem pro posílení imunity. Důležité je, aby šťávy byly čerstvě připravené, bez přidaného cukru a konzervantů.

Pro intenzivnější očistu těla a mysli, zvláště pokud se necítíte dobře, se zaměřte na čistou vodu. Pitný režim je klíčový po celý den, ale v době úplňku je jeho důležitost ještě umocněna. Voda pomáhá vyplavovat škodlivé látky z organismu a podporuje celkovou detoxikaci. Kromě vody si dopřejte i neslazené bylinkové čaje. Heřmánek uklidňuje nervovou soustavu, meduňka pomáhá při nespavosti a máta peprná podporuje trávení. Vyhýbejte se čajům s vysokým obsahem kofeinu, které mohou narušovat spánek a zvyšovat nervozitu.

Nezapomínejte, že výběr nápojů by měl být individuální a přizpůsobený vašim potřebám a preferencím. Naslouchejte svému tělu a vybírejte si nápoje, které vám přinášejí pocit svěžesti, energie a pohody. V kombinaci s odlehčenou stravou vám tak pitný režim zaměřený na čistotu a přirozenost pomůže prožít úplňkovou noc v harmonii a rovnováze.