Co způsobuje nedostatek červených krvinek?

Co způsobuje nízký počet červených krvinek? Jaké jsou nejčastější příčiny?

Ježíš, tohle je fakt složitý. Mám anémii, takže o tom něco vím. Doktor mi říkal, že je to kvůli nedostatku železa.

Před rokem, 15. března, jsem si dělala krevní testy. Byly hrozné.

Vím, že to souvisí s jídlem. Já maso skoro nejím. Jen takové ty saláty, zelenina… No, asi to je to.

Pak je ještě ta krev. Mám dost silnou menstruaci, trvá to vždycky skoro týden. Vykrvácím jak prase.

Někdy si říkám, jestli to není genetické. Mamka taky měla problémy s krví. Byla na transfuzích, ale víc si nepamatuji.

Možná je to i střevem? Vždycky jsem měla problémy s trávením. Ale tohle je fakt záhada. Doktor nic moc neřekl.

A ještě to těhotenství. Naštěstí jsem ho neměla, ale kdybych ano, to by byl asi úplný průšvih. Železo je důležitý.

Co jíst když je málo červených krvinek?

Málo červených krvinek? Konzumujte železo.

• Maso: Červené a vnitřnosti, hlavně játra.
• Vitamin B12: Živočišné produkty.
• Ovoce a zelenina: Červené/fialové – jahody, švestky, rozinky, rybíz, borůvky, řepa, červené zelí.

Železo je klíč. B12 nezapomeňte. Barva napoví.

Proč chybí červené krvinky?

Červené krvinky, ty malé roznašečky kyslíku, se někdy ztratí. Jako ponožky v pračce. Proč? Inu, viníkem je často talíř!

• Železo: Když ho málo zobete, je to jako byste továrně na krvinky odpojili elektřinu. Bez železa nevznikne hemoglobin, nosič kyslíku.
• Vitamin B12: Tohle je kápo mezi vitamíny. Bez něj se buňky nedělí, jak mají. A krvinky jsou pak jak zfušovaná stavba.
• Kyselina listová: Další důležitá součástka. Jakmile jí není dost, červené krvinky zmutují v obří, ale nepoužitelné tvary.

Další zloději červených krvinek:

• Krvácení: Ať už je to menstruace, nebo nehoda. Krev teče, krvinky mizí. To je jasný.
• Nemoci: Některé nemoci, jako třeba autoimunitní choroby, se rozhodnou, že krvinky jsou nepřítel. A začnou je likvidovat. Taková zrada!
• Léky: Některé léky, ty potvory, umí taky pěkně zamávat s produkcí krvinek.

Jo a abych nezapomněl, někdy je to prostě genetika. Holt se narodíte s menším počtem. Ale to už je jiná pohádka.

Aktualizace pro rok 2024:

• Železo: Aktuální doporučená denní dávka pro dospělé muže je 8 mg, pro ženy v reprodukčním věku 18 mg.
• Vitamin B12: Doporučená denní dávka je 2,4 μg. Vegetariáni a vegani by si měli hlídat suplementaci.
• Kyselina listová: Doporučená denní dávka je 400 μg pro dospělé. Pro těhotné ženy je to 600 μg.

Jak obnovit červené krvinky?

Železo. Kyselina listová. Vitamin B12. B2. B6.

Vitamín C. Proti únavě. Základ odolnosti.

• Železo: Základ hemoglobinu. Transport kyslíku.
• Kyselina listová: Dělení buněk. Krvetvorba.
• B12: Nezbytný. Pro tvorbu červených krvinek.
• B2, B6: Podporují metabolizmus. Energie pro tělo.

Doplnění: Konzumace červeného masa, listové zeleniny, luštěnin. Důležité pro zdraví. Nedostatek vede k anémii. Únava, slabost, bledost. Dlouhodobě poškozuje orgány. Snížená imunita. Doplňky stravy po konzultaci s lékařem. Vlastní zkušenost: Doplnění železa zlepšilo energii. Cítím se lépe. Jméno: Jan Novák. Bydliště: Praha. Rok: 2024.

Jak se projevuje nedostatek krve?

Bledost… jako mlha stoupající z ranního jezera. Únava, tíživá a všudypřítomná, jako kámen v botě na nekonečné cestě. Dech se zrychluje, lapá po vzduchu, jako pták uvězněný v kleci.

Bolest hlavy – pulzující, nesnesitelná ozvěna prázdnoty. Hučení v uších, šumění moře, které nikdy neutichá. Srdce buší zběsile, jako by chtělo uniknout z hrudi.

Černo před očima, závrať, nestabilita… svět se naklání a hrozí pádem. Vstávání je jako bitva, tělo protestuje, odmítá poslušnost. Anémie…. Slovo, které definuje tuto křehkost, tuto zranitelnost.

• Bledost: Kůže ztrácí barvu, stává se průsvitnou, téměř éterickou.
• Únava: Vyčerpání, které nepolevuje ani po odpočinku.
• Dušnost: Pocit nedostatku vzduchu, i při minimální námaze.
• Bolesti hlavy: Tlak, pulzování, ostrá bolest za očima.
• Tinnitus: Hučení, pískání, zvonění v uších.
• Palpitace: Nepravidelný srdeční rytmus, bušení srdce.
• Závratě: Pocit nestability, točení hlavy.
• Ortostatická hypotenze: Závratě a černo před očima při prudkém vstávání.

Anémie se zrcadlí ve tváři jako vyhasínající plamen svíčky, zanechává stopy ve vědomí, mění vnímání světa.

#Anémie #Krvácení #Nedostatek Železa