Jak neutralizovat kyselost?

Jak neutralizovat kyselost v ústech?

Pamatuju si, jak mi loni v létě strašně pálilo v puse. Bylo to po tom, co jsem snědla kyselé želé bonbony od babičky – ty červené, hrozně kyselé. Byla jsem v lázních v Karlových Varech, v hotelu Thermal, a ten pocit byl opravdu nepříjemný. V hrdle mi to škrábalo, jazyk jsem cítila jakoby oteklý. Bylo to fakt blbé.

Pak mi sestra, co dělá zubařku, poradila zubní pastu s hydroxyapatitem – Apadent, používám ji dodnes. Pomohla mi hned, ten pálivý pocit zmizel do pár minut. Dřív jsem používala jen obyčejnou pastu, a tohle byl fakt rozdíl.

Prostě, Apadent. Nebo podobná pasta s hydroxyapatitem. A k zubaři chodit pravidelně. To je základ.

• Apadent pasta
• Pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygieny.
• Zubní pasty s fluoridy (BioMin F, GUM)

Klíčové body: Kyselost v ústech neutralizují zubní pasty s hydroxyapatitem (např. Apadent) nebo fluoridy. Pravidelné prohlídky u zubaře jsou nezbytné.

Jak poznat překyselení organismu?

Překyselení? To je jako když vám v žaludku hraje na housle kyselý orchestr! pH krve klesne pod normál, a ejhle, začne to!

• Únava? Jako by vám slon seděl na hrudi. Já vím, moje babička, paní Marie Novotná, to měla taky. V 75 letech.
• Bolest hlavy? Buší to jako ve fabrice na perníky. Moje sestra, Lenka, je na to expertka.
• Podrážděnost? Vybuchnete jako sopka Etna! Znáte to, co?
• Trávení? Katastrofa! Kdybyste snědli jen vzduch, tak by to kvákalo. Můj kamarád Pepa to ví.
• Nevolnost, zvracení? To je pak teprve show! Jako kdybyste si dali souboj s vývěvou.

Klíčový bod: Krev je zásaditá, ne kyselá! Její pH klesá, to je problém.

Klíčový bod: Symptomy jsou jak z hororu: únava, bolest hlavy, podrážděnost, trávicí problémy.

Rychlý test: Jste pořád unavení, bolí vás hlava, trávení je v háji? Navštivte doktora!

Co způsobuje kyselost v těle?

Kyselost v těle nezpůsobuje jenom “citrónová nálož,” ale i:

• Půsty: Tělo se chová jako stará Lada – šetří palivo, ale občas se mu něco “škubne”.
• Diabetes: Cukr je fajn, ale když se pokazí “termostat,” je to prúser.
• Stres: To je jako když vám v práci seberou kafe a pak chtějí, ať jste v klidu. No, nebudete.
• Svaly: Bolavé svaly po cvičení? To je jen kyselina mléčná, říká si o sprchu a pivo. Teda, radši sprchu a protein.

A teď vážně (i když s úsměvem):

• Kyselina mléčná vzniká při anaerobní glykolýze – když svaly nemají dost kyslíku.
• Půsty a diety můžou rozhodit metabolismus a zvýšit produkci ketolátek, což taky zvyšuje kyselost.
• Stres ovlivňuje hormonální rovnováhu a nepřímo i acidobazickou rovnováhu.

PS: Pamatujete na ty časy, kdy jsme si mysleli, že po citronu budeme kyselí? Chyba lávky! Citron je vlastně zásadotvorný. “Život je ironie,” řekl by klasik.

Jak dlouho trvá odkyselení organismu?

Jak dlouho trvá odkyselení?

Několik minut, maximálně hodin. Záleží, jak moc je to zlý a co na to bereš. Nějaký prášky asi zaberou rychleji než čaj. Určitě s tím nebudeš bojovat dny.

Víš, někdy se cítím jako ten čaj – dlouho se louhuju, než se něco změní.

• Doba trvání: Minuty až hodiny.
• Faktory: Závažnost, léčba.
• Léčba: Přípravky vs. čaje, strava.

Víš, kdysi jsem zkoušel pít jen vodu s citronem. Dělal jsem to fakt poctivě, ráno, na lačno, jak mi radila máma. Mělo to tělo odkyselit. Po týdnu jsem necítil vůbec nic. Jen kyselost v puse a trochu naštvanosti.

Pak jsem se na to vykašlal. A víš co? Bylo mi líp.

Co je dobré na překyselení organismu?

Překyselení organismu? No, nic moc dobrýho na tom není, řekl bych. Ale! Jde s tím pracovat. Představ si to jako takový vnitřní balanc.

• Bílý pečivo? Ne-e. Zkus celozrnný, žitný… to je jiná liga. Ale zas to nepřeháněj. Všeho s mírou, jak říkala moje babička.

• Zásaditý potraviny? Brambory jsou fajn, pohanka taky, sója… no, o tý se vedou diskuze. Ale zkus to zařadit do jídelníčku. Třeba já si dám občas tofu.

• Alkohol, kafe, cukr, bublinky? Tohle je trojice, co tě srazí dolů. Zkus ubrat. Místo coly si dej vodu s citronem. Je to fakt rozdíl. A místo kafe? No, zkus zelený čaj. Nebo bylinky.

• Pití? Voda, čaj, šťáva… ať to teče!

Filozofická vsuvka: Život je o rovnováze. A s tělem je to stejný. Zkus ho poslouchat. Ono ti řekne, co mu dělá dobře. A co ne.

Je mi 35 let, vážím 85 kg a měřím 180 cm. Pracuju jako programátor a moje oblíbený jídlo je pizza. Ale snažím se jíst zdravějc, fakt.

Jak zjistím překyselení organismu?

Překyselení organismu, neboli acidóza, se projevuje poklesem pH krve pod fyziologickou hranici. To má dalekosáhlé důsledky, ovlivňující prakticky všechny tělesné funkce. Zjednodušeně řečeno, jde o narušení acidobazické rovnováhy. Moje kamarádka Lenka, lékařka, mi říkala, že to má velký vliv na enzymatickou aktivitu.

Jak to poznat?

• Únava: Chronická únava, vyčerpanost i po odpočinku.
• Bolest hlavy: Časté, silné bolesti hlavy.
• Trávicí potíže: Pálení žáhy, nadýmání, zácpa, průjem.
• Svalová slabost: Bolest svalů, křeče.
• Kožní problémy: Akné, ekzémy, suchá kůže.
• Zvýšená náchylnost k infekcím: Oslabená imunita.
• Psychické problémy: Deprese, úzkosti, podrážděnost.

Důležité: Tyto příznaky se mohou projevovat i při jiných onemocněních. Diagnostikovat překyselení organismu může pouze lékař, například pomocí krevních testů (měření pH krve a krevních plynů). Nepodceňujte to! Můj bratranec si myslel, že to vyřeší sám bylinkama a skončil na kapačkách.

Příčiny překyselení (jen pro zajímavost):

• Nesprávná strava (příliš mnoho masa, cukru, průmyslově zpracovaných potravin).
• Nedostatek pohybu.
• Stres.
• Některá onemocnění (ledviny, plíce).
• Nadměrná konzumace alkoholu.

Poznámka: Hodnota pH krve je velmi striktně regulovaná tělem. Lehká acidóza nemusí nutně znamenat vážné zdravotní problémy. Nicméně dlouhodobý stav překyselení může vést k závažným komplikacím, a proto je důležité konzultovat to s lékařem. Já osobně dodržuji zásady zdravé výživy a snažím se žít vyváženým životem, ale na takové záležitosti jsem si vždy nechal poradit od odborníka.

Co pomáhá na odkyselení organismu?

Co pomáhá na odkyselení organismu?

Základní pilíře odkyselení:

• Alkalická strava: Důraz na ovoce a zeleninu, bohaté na minerály a antioxidanty. Myslete na potraviny s vysokým pH, jako je špenát (pH 5,1-5,7), brokolice (pH 5,8-6,2). Omezení kyselinotvorných jídel, jako je červené maso, bílý cukr a průmyslově zpracované potraviny. V roce 2024 se doporučuje věnovat se trendu “plant-based” stravování pro lepší regulaci pH. Můj kamarád Pavel, po změně jídelníčku, zaznamenal úžasné zlepšení.

• Hydratace: Min. 2 litry čisté vody denně. Doporučuje se i bylinné čaje, které mohou podpořit odkyselení. Voda je základ – reguluje tělesné procesy.

• Životospráva: Dostatečný spánek (7-9 hodin), pravidelný pohyb a minimalizace stresu. Stres je skrytý nepřítel, může negativně ovlivnit pH. Já osobně praktikuji jógu.

• Dýchání: Hluboké dýchání zvyšuje přísun kyslíku, což napomáhá eliminaci kyselin. Běžte si třeba na 30min procházku do lesa.

• Jiné faktory: Vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu. Důkladné žvýkání jídla pro lepší trávení.

Doplňující poznámky:

• Hodnoty pH potravin se liší dle zdroje a způsobu pěstování.
• Individuální potřeby se liší, proto je vhodné konzultovat s lékařem nebo nutričním terapeutem.
• Odkyselení je dlouhodobý proces, vyžadující trpělivost a systematický přístup.
• Důležité je poslouchat své tělo a vnímat jeho signály.
• Pro úplnost, je vhodné věnovat se i detoxikačním kúrám – existuje mnoho typů.