Kolik dní prezije clovek bez spánku?

Kolik dní vydrží člověk bez spánku?

Spánek je nezbytnou součástí našeho života. Umožňuje nám odpočinout si, doplnit energii a zotavit se po náročném dni. Co se ale stane, když se spánku vzdáme?

Rekord v bdění bez spánku

Nejdelší zaznamenaný čas, kdy člověk zůstal vzhůru bez spánku, je 264 hodin, tedy 11 dní. Tento rekord vytvořil Randy Gardner v roce 1963.

Teoretický limit přežití

Vědci odhadují, že zdravý člověk by bez spánku mohl teoreticky přežít 8-10 dní. Při překročení této hranice se však dramaticky zvyšuje riziko závažných zdravotních problémů, včetně smrti.

Důsledky nedostatku spánku

Již po několika dnech bez spánku se začnou projevovat následující příznaky:

• Únava
• Snížená koncentrace
• Poruchy koordinace
• Halucinace
• Zmatenost
• Častější chyby
• Zvýšená podrážděnost
• Zhoršená úroveň imunitního systému

Rizika dlouhodobé nespavosti

Dlouhodobý nedostatek spánku může vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou:

• Srdečně-cévní onemocnění
• Cukrovka
• Obezita
• Deprese
• Zvýšené riziko úrazů

Extrémně nedoporučováno

Zkoušet překročit limit přežití bez spánku, který je 8-10 dní, se důrazně nedoporučuje. Důsledky mohou být životu nebezpečné a dlouhodobé následky mohou trvale poškodit vaše zdraví.