Proč mám chuť na sladké?

1 let před 33 zobrazení

Chuť na sladké může signalizovat několik faktorů: Hlad a potřeba rychlé energie. Nedostatek spánku zvyšuje hladinu ghrelinu, hormonu stimulujícího chuť k jídlu, podobně i stres zvyšuje kortizol s obdobným efektem. Může to být také známka nedostatku živin nebo způsob zvládání emocí. Zkuste vyhodnotit svůj životní styl a stravu.

Komentář 0 líbí se mi

Možná chcete zeptat na toto?Více

Proč mám neustálou chuť na sladké? Co ji způsobuje?

Proč furt baštím něco sladkýho? No, řeknu ti, to je otázka za milion. Mám pocit, že u mě je to takovej mix všeho.

Jednou jsem si dala fakt do těla. Pracovala jsem na projektu do noci, spala asi 4 hodiny. Druhej den? Měla jsem takovou chuť na čokoládový donuty, že jsem si musela jeden koupit. Dva. Prostě jsem potřebovala nakopnout. Jasnej hlad!

A stres? To je kapitola sama pro sebe. Pamatuju si, jak jsem měla zkoušku z matiky. Celej tejden jsem byla nervózní. A co jsem dělala? Jedla čokoládu. Hory čokolády. Kortizol, potvora. Ten pocit mi je dobře známý.

Někdy se mi zdá, že to dělám i ze zvyku. Když je mi smutno, sáhnu po něčem sladkým. Prostě si chci zlepšit náladu, i když vím, že to není řešení. Emoční zajídání, no co už.

Jo, a ještě jedna věc. Možná mi chybí nějaký živiny. Třeba bílkoviny? Slyšela jsem, že když člověk nejí dost bílkovin, má chuť na sladký. To by mohlo být ono. Musím se na to zaměřit víc.