Jak se učit s ADD?

Jak se to vlastně učit, když člověk má ADD? Tohle je otázka, kterou si pořád kladu, víte? Nebo spíš, kterou si pořád kladu a kladla, protože už jsem si toho vyzkoušela tolik… Pamatuju si na střední, hodiny historie… tři hodiny v kuse o francouzské revoluci… Katastrofa! Mozek se mi úplně vypnul po prvním deseti minutách. Prostě nic. Vůbec nic jsem si nepamatovala.

Kratší, častější učení, to je moje mantra. Opravdu. Nějak jsem na to přišla sama, po letech experimentování. Místo toho, abyste se třeba dvě hodiny učili na písemku z matiky, zkuste si třeba jenom dvacet minut. Pak si dejte pauzu. Projděte se s psem, dejte si čaj, cokoliv! A za hodinu se zase na to vraťte. Vážně to funguje! Já třeba teď, když se učím na ten online kurz o designu, tak si dělám vždycky takových pět úseků po dvaceti minutách. A věřte mi, že si pamatuju mnohem víc než dřív, kdy jsem se snažila sedět nad knížkou pět hodin v kuse. To byla pak spíš očisťující meditace. Žádné učení.

A těch pět, deset minut? To je v pohodě! To zvládnu. Ale ty hodiny? Ne. To prostě nejde. Člověk s ADD se učí líp, když má tu aktivitu rozloženou. Tak nějak jsem to pochopila, a četl jsem někde i, že je to podloženo i studiemi… Nevím přesně jak, ale výzkumy to prý potvrzují. Hlavně, že to funguje! A to je pro mě nejdůležitější. Nebo co si myslíte vy? Že by to nefungovalo? Zkuste to! Co vám to může uškodit? A kdybyste to zkusili a nefungovalo by to, tak mi napište, snad vymyslíme něco jiného. Hlavně se nevzdávejte! To je to nejdůležitější.

#Adhd Tipy #Soustředění #Učení Add