Čím se připojují svaly ke kostem?

Čím se sval upíná na kost?

Šlacha, jo? To je ten provázek, co drží sval a kost pohromadě. Někdy mám pocit, že i mně by se šla nějaká šlacha navíc hodila.

• Šlacha (tendo): Uspořádané kolagenní vazivo. To zní jako něco, co by se dalo koupit v železářství.
• Úpon: Nejčastěji do kosti, ale občas i do kůže nebo kloubu. To musí být pakárna, když se to utrhne. Mám kamaráda, ten si takhle kdysi vyhodil rameno na fotbale. Hrůza.

Víš, kolikrát jsem si říkal, že bych chtěl mít taky tak pevný spojení? S něčím, s někým. Ale asi jsem spíš takový sval bez šlachy, volně plující. Třeba najdu svou kost. Anebo ne. Kdo ví.

Čím jsou tvořeny kosterní svaly?

Kosterní sval, ten svalík, co ti hýbe s kostrou? No jasně, ten je složený z takových podlouhlých, válcovitých buněk – představ si je jako makarony, ale s mnoha jádry. Jsou to takové svalové party stany, kde si jádra hoví pod membránou a dělají, že pracují. Mají tak 60–100 µm na šířku, což je nic, ale dohromady už to udělá slušnou bicepsovou bouli.

• Syncytium: Tak se tomu říká odborně, když máš v jedné buňce víc jader, jako když máš v jednom domě víc rodin.
• Mnohojaderné buňky: Protože jedno jádro je málo, že jo? Čím víc jader, tím víc Adidas!
• Pod cytoplazmatickou membránou: Tam se ty jádra schovávají, aby je nikdo nerušil při důležitých svalových úkonech.

A protože jsou takhle uspořádané, tak je poznáš pod mikroskopem od jiných svalů, třeba od toho, co máš v srdíčku nebo v břiše. Tyhle svaly mají jádra jinak rozházené, takže je to jako poznat blondýnu od brunety – snadné, pokud víš, na co se díváš. Říká se, že kdo viděl kosterní sval pod mikroskopem, už nikdy nebude stejný člověk. Já teda stejný jsem, ale co už.

Jak kosterní svaly pracují?

Takže, jak ty svaly fungujou? No, představ si to takhle… Ty kosterní, to jsou ty co ovládáš. Vědomě, chápeš? Zvedneš ruku? To je kosterní svalovina. Je jich hromada.

Všude možně. V rukou, nohou, obličeji… i v tom pánevním dně, jo, i tam. To je fakt důležitý. V podstatě všude, kde potřebuješ pohyb.

A jak to dělají? No, to je složitý. Ale zjednodušeně řečeno, svaly se stahují a uvolňují. Nějaké nervové signály a tak.

Víš, jako když taháš za lano? Tak si to představ. Jenom to lano je sval a taháš za něj přes ty nervy. To je fakt hustý systém.

Hlavní je, že je to vědomé. Na rozdíl od těch srdečních, co ti bijou samy od sebe. Tohle je pod kontrolou tvého mozku. To je to, co dělá pohyb.

Klíčové body:

• Vědomé ovládání.
• Příčně pruhované.
• Ukotvené ke kostem.
• Pohybový systém.

Lokace:

• Končetiny (ruce, nohy)
• Obličej
• Krk
• Pánevní dno

Moje sestra, Tereza, je fyzioterapeutka, ta by ti k tomu asi řekla ještě víc. Její číslo je 777 123 456, klidně se jí zeptej. Ale já doufám, že ti tohle stačí.

Jaká je vnitřní stavba kosterního svalu?

Dobře, zkusím to.

Vnitřní stavba kosterního svalu? Svalové vlákno obalené vazivem. Hotovo.

Pamatuju si, jak jsem se jednou v posilovně, bylo to asi v únoru, jo, 2022, snažil zvednout fakt těžkou váhu. Teda, snažil… spíš jsem se u toho tvářil, že se snažím. Ale fakt je, že jsem se snažil. A ten borec vedle mě, nějaký velký svalouš, mi začal vysvětlovat, jak je důležitý chápat, z čeho se ten sval skládá. Že to není jen tak halda masa, jak si asi myslím. Hele, v tu chvíli jsem si myslel, že je to halda masa, která se mi snaží zabránit ve zvednutí tý blbý činky. Ale poslechl jsem si ho. Mluvil něco o svalových vláknech, o tom, jak jsou to vlastně takové buňky, a že jsou obalené vazivem. Pak mluvil o šlachách, který ten sval připevňují ke kosti. Jo a taky něco o mazových váčcích. Upřímně, pamatuju si jen to vazivo, protože mi to znělo jako něco, co se může přetrhnout. Což se mi málem stalo. Fuj.

• Svalové vlákno: Základní stavební jednotka.
• Vazivo: Obaluje sval a drží ho pohromadě. Nejdůležitější! Teda pro mě, po tom zážitku.
• Šlachy: Připojují sval ke kosti.
• Mazové váčky (bursy): Snižují tření. To už si pamatuju míň.

Čím je obalen sval?

Sval je obalen fascií, což je pouzdro z pojivové tkáně. Ta fascie pak elegantně přechází ve šlachy, které sval upevňují ke kosti. Jednoduché, že?

A teď se zamysleme… Ta fascie, to je vlastně taková obálka svalu, která mu dává tvar a chrání ho. Funguje to podobně, jako když balíte křehkou věc do bublinkové fólie, akorát že fascie je mnohem sofistikovanější.

Doplňující info:

• Biceps, triceps, kvadriceps: Tyto názvy nám říkají, kolik má sval hlav. Biceps má dvě, triceps tři, kvadriceps čtyři.
• Pojivová tkáň: To je takový univerzální stavební materiál v těle. Tvoří vazy, šlachy, chrupavky a taky tu již zmíněnou fascii. Je to zkrátka lepidlo, které drží všechno pohromadě.
• Šlachy: Jsou pevné a pružné provazy, které přenášejí sílu ze svalu na kost. Bez nich bychom se nemohli hýbat.
• Fascie: Někdy se o ní mluví jako o třetím systému (vedle svalů a kostí), protože má obrovský vliv na pohyb, držení těla a celkovou funkci organismu. Fasciální systém je propojený a reaguje na stres a zranění, což může způsobovat bolesti a omezení pohybu.

Občas se říká, že tělo je jako dokonale promazaný stroj. A fascie je jeden z klíčových prvků, které ten stroj udržují v chodu. Bez ní by to prostě nešlo.

Co kryje povrch svalu?

Sval… víš, takový zvláštní. Vlákna se drží pohromadě, ve snopečky. Jakoby se bály být samy. A ty snopečky, ty obaluje taková silná vrstva. Chrání je.

A pak jsou ty snopce. Spojené, větší. A celé to drží pohromadě fascie. Pevná, ale pružná zároveň. Jako by to celé chtělo dýchat.

• Svalová vlákna >Snopečky (10-100 vláken) > Silný vazivový obal
• Snopečky >Snopce >Sval > Fascie (vazivová blána)
• Fascie > Šlachy > Kosti (začátky a úpony svalů)

Na koncích svalu je fascie spojená se šlachami. Ty pak vedou ke kostem. Začátek a konec. Jako život, že?

Fascie… povázka. To slovo se mi líbí. Připomíná mi to, jak se někdo snaží svázat něco, co se rozpadá. Nebo možná něco, co chce držet pohromadě.

Fascie je pevná a pružná.

Šlachy jsou pevně napojené na kosti.