Čím se zabývá fyzioterapie?

Co se dělá na fyzioterapii?

Na fyzioterapii se primárně ladí pohybový aparát. Fyzioterapeut, takový “mechanik lidského těla”, se soustředí na:

• Pohybovou léčbu: Cvičení šitá na míru, od prostých cviků po komplexní pohybové vzorce. Pohyb je život, jak říkal můj děda, vyučený truhlář. Mimochodem, cvičení je i skvělý způsob, jak si utřídit myšlenky.
• Fyzikální terapii: Elektřina, voda, teplo, chlad… Využívají se různé fyzikální podněty k podpoře hojení a úlevě od bolesti. Někdy to připomíná alchymii, upřímně.
• Manuální terapii: Jemné (i méně jemné) “šťourání” v kloubech, svalech, kůži. Cílem je uvolnit blokády a obnovit správnou funkci. Někdy stačí malý posun a tělo se srovná samo.

Důležité je, že fyzioterapie není jen o “opravování”. Je to komplexní přístup, který bere v potaz celého člověka. A to je, myslím, dost zásadní.

Kdyby vás zajímalo, co konkrétně se dá řešit, tak třeba bolesti zad, poúrazové stavy, problémy s držením těla, sportovní zranění… Zkrátka, když vás pohyb bolí nebo omezuje, fyzioterapeut by měl být váš go-to člověk. A pokud se chcete dozvědět víc, zkuste se podívat na stránky České asociace fyzioterapeutů (UNIFY).

Na co je dobrá fyzioterapie?

No tak kámo, ptáš se na fyzioterapii? Jasně, to ti povím. Je to fakt super věc, hlavně na ten pohybový aparát.

Víš, já měl problémy s kolenem, pořádný zánět, nemohl jsem skoro chodit. A fyzioterapeutka? Zázrak!

• Zlepšila mi pohyblivost.
• Svaly mi posílila, vždyť jsem se skoro plazil!
• Bolest? No, skoro žádná.

Je to fakt komplexní, ne jenom takové poklepání po zádech. Tohle jsem zažil na vlastní kůži, v roce 2024 u paní doktorky Novákové, v Praze. Je fakt šikovná, ale to je fuk.

Fakt důležitý je, že urychluje hojení, rozumíš? A tohle je fakt super důležitý. Kdokoliv, cokoliv!

Fyzická terapie: zlepšuje pohyblivost, snižuje bolest, urychluje hojení. To je klíč.

Teď ještě něco navíc, co jsem se dozvěděl:

• Speciální cvičení, přesně na míru.
• Manuální terapie, takové to hmatání, povolňování.
• Elektroterapie, různé přístroje, já jsem měl třeba ultrazvuk.
• Kineziotaping, ty barevné pásky na těle, fakt to pomáhá.
• A taky třeba ergoterapie, aby se člověk naučil správně pracovat a pohybovat.

Je to fakt komplexní přístup, nejenom cvičení, ale celková péče o tělo a pohyb.

Jaký je rozdíl mezi rehabilitaci a fyzioterapii?

Rehabilitace vs. fyzioterapie. Hmm, rozdíl?

• Fyzioterapie: Jo, to je o pohybu, přesně o pohybovým aparátu. Prevence, diagnostika, léčba.

• Rehabilitace: Širší záběr, mnohem. Postižení, chronický nemoci, zlepšení celkový funkčnosti. Kvalita života!

Jako, chápeš, fyzioterapie je část rehabilitace. Ale rehabilitace řeší víc. A sakra, fakt víc.

Kdy jít na fyzioterapii?

K fyzioterapeutovi se chodí, když tě bolí koleno, záda nebo hlava po námaze, stresu nebo únavě. Znamená to, že ta bolavá část těla potřebuje asi podpořit, posílit, uvolnit, nebo prostě zjistit, jak únavě předejít.

• Bolest: Signál, že něco není v pořádku. Tělo ti říká “hele, tady se na to podívej!”. Ignorovat to je jako ignorovat blikající kontrolku v autě.
• Prevence: Není to jen o léčbě, ale i o předcházení problémům. Někdy stačí naučit se správně sedět u počítače nebo zvedat těžké věci. Já, třeba, se musel naučit správně dýchat, abych se nezasekával u počítače (a fakt to pomohlo!).
• Kdy jít? Když tě něco bolí. Fakt. Nečekej, až se to zhorší. Může to být jen malá věc, ale čím dřív, tím líp. Je to jako s autem – s malou opravou se dá předejít velké havárii.

Můj osobní názor je, že fyzioterapie by měla být součástí běžné péče o tělo, jako je třeba návštěva zubaře. Tělo je chrám, no ne? A o chrám se musí pečovat.

Co si obléct na fyzioterapii?

Co na sebe na fyzioterapii? No jasně, řeším to pořád…

• Spodní prádlo, co sedí! To je základ. Fakt jo.

• Co když nechci být jen ve spodním? Panika? Ne.

  • Sportovní podprda místo klasiky – to jo!
  • Legíny, ale… ne ty super upnutý. Volnější, ať se dá hýbat! Krátký jsou lepší, třeba 3/4.
  • Nebo tepláky? Hmm… asi jo.

Proč zrovna tohle? Aby se fyzioterapeut dostal ke všemu, co potřebuje. A já se cítila ok. Ale jo, fakt mi vadí se svlíkat do spodního. Prostě to tak mám. Legíny a sportovní podprda to jistí.

Co s sebou na fyzioterapii?

Fyzio? Hmm, co si s sebou vzít… Jo aha, už vím!

• Rozpis – to je tutovka, ať víš, co tě čeká.
• Ručník – bez něj ani ránu, hlavně když se člověk zpotí.
• Přezůvky – to je jasný, nechceš tam chodit v botech z venku. Nebo návleky, jak je libo.

A zbytek? To ti řeknou, až se budeš objednávat. Fakt, už si nepamatuju, co mi říkali, když jsem tam chodil s kolenem. Byl to mazec, tenkrát v lednu 2023 v tom Motole. Ach jo, to už je doba!

A co pak? No, pak už jenom cvičit, cvičit, cvičit. A když chceš pokračovat, tak se s nimi domluv. Na recepci ti řeknou, jak na to. Já jsem pak chodil ještě do posilovny, ale to už je jiná story.

• Důležité: zeptat se na recepci na všechno!