Co je to nosofobie?

Nosofobie: Když strach z nemoci paralyzuje život

Někdy se obáváme o své zdraví. Je to přirozené a motivuje nás to k preventivní péči. Ale co když se tato obava vymkne kontrole a stane se paralyzujícím strachem? Pak se můžeme bavit o nosofobii, specifické úzkostné poruše, která, i když nemusí být v širokém povědomí, může výrazně zasáhnout do kvality života.

Nosofobie, také známá jako nozofobie, je iracionální a silný strach z nemoci. Nejde jen o běžnou starost o zdraví; je to intenzivní úzkost, která se může projevovat neustálým sledováním symptomů, nadměrným vyhledáváním informací o chorobách na internetu a extrémními opatřeními k prevenci onemocnění.

Co odlišuje nosofobii od běžné obavy o zdraví?

Zatímco si všichni občas děláme starosti s potenciální nemocí, osoba s nosofobií je těmito obavami pohlcena. Strach je neúměrný reálnému riziku a neustále ji pronásleduje. Často se zaměřuje na konkrétní choroby – tuberkulózu, pohlavně přenosné nemoci, rakovinu, srdeční choroby – které se stanou předmětem obsesivního sledování a úzkosti.

Jak se nosofobie projevuje?

Projevy nosofobie jsou různorodé a mohou zahrnovat:

• Neustálé sledování tělesných symptomů: Kontrola kůže pro podezřelé znaménka, měření teploty několikrát denně, neustálé naslouchání svému tělu a interpretace jakéhokoli nepohodlí jako známky vážné choroby.
• Nadměrné vyhledávání informací o nemocech: Neustálé googlování symptomů a chorob, často vedoucí k sebenaplňujícím proroctvím a prohlubování úzkosti.
• Extrémní preventivní opatření: Nadměrné mytí rukou, vyhýbání se veřejným prostorům, sociální izolace, sterilizace povrchů, neustálé užívání vitamínů a doplňků.
• Časté návštěvy lékařů: Pacient se může cítit ujištěn pouze po opakovaných lékařských prohlídkách, které ale jeho úzkost dlouhodobě neřeší a naopak ji mohou posilovat.
• Úzkost a panické ataky: Strach z nemoci může vyvolat silné úzkostné stavy, panické ataky a pocity bezmoci.

Proč vzniká nosofobie?

Příčin nosofobie může být několik a často se jedná o kombinaci faktorů:

• Traumatická zkušenost: Závažná nemoc v rodině, ztráta blízkého na nemoc.
• Generalizovaná úzkostná porucha: Nosofobie může být jedním z projevů celkové úzkostné poruchy.
• Hypochondrie: Někdy se nosofobie překrývá s hypochondrií, kde je osoba přesvědčena o přítomnosti nemoci i bez reálných symptomů.
• Perfekcionismus a kontrola: Snaha o maximální kontrolu nad svým životem a strach ze ztráty zdraví.
• Informační přetížení: Neustálý proud informací o nemocech v médiích a na internetu.

Nosofobie se dá léčit!

Důležité je si uvědomit, že nosofobie je léčitelná. Klíčem k úspěchu je odborná pomoc psychologa nebo psychiatra. Mezi nejúčinnější metody patří:

• Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): Zaměřuje se na změnu negativních myšlenkových vzorců a chování spojených se strachem z nemoci.
• Expoziční terapie: Postupné vystavování se situacím, které vyvolávají úzkost, s cílem snížit strach.
• Farmakoterapie: V některých případech mohou být předepsány léky proti úzkosti nebo antidepresiva.

Pokud máte podezření, že trpíte nosofobií, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. S vhodnou terapií je možné se naučit strach kontrolovat a žít plnohodnotný život bez neustálé úzkosti z nemoci. Nejedná se o slabost, ale o poruchu, která si zaslouží pozornost a péči.

#Fobie #Nemoci #Strach